5 suurimat punast lippu, mida psühhoterapeutide sõnul ei saa sõpra või partnerit usaldada

See kõik on öelnud, et ebausaldusväärse inimese märkide teadvustamine võib teid säästa vaevast (või jätkata ehitamist) partnerlusmaja "maja" ebastabiilsel pinnal. Allpool kutsuvad eksperdid välja punased lipud, mis peaksid andma teile pausi inimese usaldusväärsuse kohta, olgu nad siis sõbrad või romantiline partner.

Psühhoterapeutide sõnul

1. Nad kipuvad muutma ühe loo üksikasju, sõltuvalt asjaoludest

Ühe olukorra muutuv kirjeldus lõhnab ebaaususe ja aususe järele on üks usalduse põhikomponente. "Kui märkate, et keegi pakub teile vastuolulist teavet või näiliselt loo tõe painutamist, on need signaalid, mis osutavad ebausaldusväärsusele," ütleb terapeut Rachel Holzberg, LMSW, LMSW.

Aga sellepärast, et selline käitumine võis Vihje isoleeritud FIB -le (või isegi valgele valele, mida toetab mõjuv põhjus), tasub enne järeldustele hüppamist alati igasuguste aususe muredega tegeleda. "Vestluse pidamine loob teadlikkuse ruumi ja võimaldab inimesel võimalust selgitada kõike, mis võib olla rahutu," ütleb Holzberg.

2. Nad ei tunnista oma eksimusi ega õiguserikkumisi

Kui inimene ei näita kahetsust ega võta vastutust selle eest, et olete midagi valesti teinud, on raske neid usaldada, et teha seda, mis tulevikus on õige. Üldiselt võib see tunduda nagu inimene, kes peab alati olema õige või tegutsema alati ohver. "Isegi kui nad on teile haiget teinud, võivad nad luua oma narratiivi ja ei kuula teid ega arvestada teie öeldut," ütleb psühhoterapeut ja sertifitseeritud traumaspetsialist Susan Zinn, LPCC, LMHC, NCC, Westside'i nõustamiskeskuse asutaja.

Äärmiselt võib selline käitumine viia selleni, et te küsitlete ennast või teie väärtust, ütleb terapeut Elizabeth Marks, LMSW. (Ja kui see muutub korduvaks olukorraks, on see libe kalle gaasivalgustusele.) "Igal juhul on inimene, kes ütleb teile, kuidas mõelda, tunda või tegutseda selle põhjal, kuidas see nende vajadusi kõige paremini täidab.

3. Tundub, et nad varjavad palju "suuri" asju

Kuigi isiklikud piirid võivad kindlasti olla positiivsed, kui sõber või partner näib kaitsta nii palju oma elust, et see edendab ruumi mõistliku kahtluse korral nende iseloomu või motiivide osas, on võimalus, et nad varjavad saladust (ja mitte ainult A -alal. privaatsustunne). Kuna läbipaistvus on veel üks usalduse nurgakivi, kui keegi varjab nende ruumi, telefoni või olulisi inimesi oma elus, võib see olla märk sellest, et nad pole usaldusväärsed, ütleb Marks: “See tekitab lihtsalt küsimuse, mis tegelikult tegelikult on peidetud."

Sama kehtib ka selgituste või plaanide varjamise kohta „miks te küsite?”Kilp. Näiteks kui küsite partnerilt, mida nad hiljem teevad, ja vastus on: “Miks sa tahad teada?"Võite seada kahtluse alla nende soovist loobuda ja panna teetõke muidu avatud dialoogi, ütleb Marks.

4. Te ei saa loota, et nad teevad seda, mida nad ütlesid

Teil oleks raske leida keegi, kes on igale kokkuleppele või lubadusele kinni jäänud. Oleme kõik inimesed ja mõnikord juhtub elu ning peate tühistama olulise plaani, isegi viimase hetke. Aga kui sõber või partner on korduvalt helbe, peate küsima, Kas välk saab tõesti kaks korda lüüa ... või kolm või neli korda? Vastuoluline käitumine ja vastutuse puudumine loovad tarbetu segaduse seisundi, mis võib anda märku, et inimese kavatsused on küsitavad, ütleb Holzberg.

5. Need annavad teile kummalise ärevuse või rahutuse tunnet

Sageli on ebausaldusväärse inimese üks kindlamaid märke sisikonna tunne, sõna otseses mõttes. "Näiteks võib see tunne, et liblikad on kõhus, kui olete kellegi läheduses.

Kui inimese kohalolek näib teid ebamugavaks või rahutuks, isegi kui te ei oska päris täpselt selgitada, tasub seda tunda häälestada. „Peame rohkem aega kulutama, keskendudes sellele, kuidas me tegelikult tahtmine tunda ja endalt küsida, Kas see inimene tunneb end emotsionaalselt turvaliselt? Kas nad panevad mind hästi tundma? Kas nad uuendavad mind?”Ütleb Zinn. Ja kui veedate aega, et hinnata, miks asjad tunnevad end, kui olete nende ümber või kas need võivad olla ebausaldusväärsed, on vastus ülaltoodud introspektiivsetele küsimustele väga tõenäoline, "ei."" Meil ​​on iga päev ainult nii palju energiat, "ütleb Zinn," ja kui inimesed või meie emotsioonid nende suhtes kahandavad meid, mitte ei võimalda meid, ei võimalda see meie elus tasakaalu ega tervislikke suhteid."

Wellness Intel, mida peate ilma BS-iga, mida te täna ei registreeru, et saada uusimad (ja suurimad) heaoluuudised ja ekspertide poolt heaks kiidetud näpunäited otse teie postkasti.