4-astmeline plaan leevendada otsuste väsimust, sest õhtusöögi osas pole vaja rõhutada

1. Korda, korrata, korrata

"Kõik, mida saate silmuse või rutiinil teha, kõrvaldab igapäevased otsused," ütleb elutreener Susie Moore. "Pole saladus, et tegevjuhtidel ja sportlastel on minutil sageli väga fikseeritud hommikused rutiinid. Mitmekesisus võib mõnikord olla eluvalu."

"Kõik, mida saate silmuse või rutiinil teha."-Susie Moore, elutreener

Piisavalt lihtne, õige? Lõppude lõpuks, kui kleepute sarvesa ja külma pruulitega, ei tee te mitte ainult Starbucksi kõigi teene, vaid lubate ka endale pisiasjade pingest oma hommikust eemaldada. "Kordus seisneb kohustuste võtmises võrreldes igapäevaste otsuste üle mõtisklemisega," ütleb Moore.

2. Valmistama

Kui ma pean hommikul esimese asjana välja valima, kannan lõpuks mõnda veidra pilku. Tõesti, ma olen üks happe-pesemise jean-jacket getUp eemal, kui lähete täis Clarissa selgitab seda kõike. Seega pole šokk, et Moore soovitab ette valmistada, kuid saate hoida end halbade otsuste tegemisest, sartoorselt või muul viisil.

"Kõik, mida saate teha õhtul enne tihedat päeva, et teid hõlpsalt ja voolamiseks seada, hindate lõpuks," ütleb Moore. "Kas saate oma pendelrännaku kodus oma järgmiseks päevaks oma rõivastust planeerida? Kas saate oma koti pakkida ja isegi eelmisel õhtul oma pendelrännakuks taskuhäälingu valida?"

3. Veenduge kindlasti magada ja sööda

Kui rääkida valmistumisest. Sest kui ma olen rippus, ei saa ma kuidagi mõelda ja see pole hea teha häid valikuid ega midagi muud (näiteks suhtlemine, olemasolev jne jne.).

"Kui olete väsinud või näljane, teete vähem häid otsuseid," ütleb Moore. "Puhka! On suupisteid käepärased! See kõlab lihtsalt, kuid helivalikute tegemisel läheb see kaugele."

4. Delegaat

Kui olete tõesti konkreetsel käsiloleva otsuse peale kinni jäänud, paluge kellelgi aidata. Ilmselt on mõned valikud, mida peate lihtsalt endale tegema. Nagu teate, kui teie kihlatu soovitab, ja olete natuke tara peal, ärge laske kaastöötajatel selle üle hääletada grupi Slack-kanalil. Üldiselt võivad muud arvamused aidata teil oma enesetunnet sõeluda.

"Kas peate kõik otsused ise tegema?"Küsib Moore. "Kas keegi teine ​​saab valida filmi või õhtusöögi või kas uber või metroo? Maksimaalse mugavuse ajastul näib meil endiselt aega ja energiat kui kunagi varem. Nii et ärge kartke osa otsuste tegemisest sõbrale üle anda."

Muidugi, aga see on ikka veel kõva ei ananassipitsas sel nädalavahetusel, Luke.

Kui teil on liiga palju otsustamatust, on võib -olla aeg kohtuda Eisenhoweri maatriksiga. Kui olete õhtusöögiks "mis iganes" allapoole, suundub üles: liiga palju jahedaid võib suhetes olla väga halb.