3 parimat randme- ja pahkluu raskust, mis aitavad teil iga jalutuskäigu või treeningu ajal tugevamaid luid üles ehitada

Kui olete kunagi oma keharaskuse harjutusi läbi teinud ja soovinud, et seal oleks mõni Viis, kuidas lisada väljakutse, ilma et peaksite raskuste tõstmist alustama, on teie jaoks ideaalne lahendus: randme- ja pahkluu raskused.

Erinevalt hantlitest või veekeetjatest, mille peate ringi shlepima (ja saate varbale kanda), saavad randme ja pahkluu tõeliselt töötada iga treeningu tüüp, mida teete, alates joogast kuni tavaliste jõutreeningu harjutusteni. (Kas oskate öelda veekeetja kohta? Ei mõelnud nii!)

Tegelikult vannub joogaõpetaja ja higimeetodi asutaja Jess Peneso nende klanitud treeningvahendite tükkide järgi, eriti kuna kõik on jätkanud kodus töötamist alates pandeemiast. "Randme- ja pahkluu raskused on praegu nii toredad, kuna paljud meist ei pääse spordisaali raskuste tõstmiseks," ütleb ta. Tema fave viisid nende kaasamiseks? "Naudin nende kasutamist praegu, et sihtida tugevdamiseks väikeseid lihasrühmi, sest veedan nii palju aega arvutis."Ta kannab neid ka kogu Vinyasa joogatundides, et saada vastupanu, või libiseb hüppeliigese raskustele jalgade ja glutiharjutuste jaoks, nagu tuletõrjehüdrandid ja eesli löögid.

Lihtsalt, sa tead, oota rohkem põlemist, kui neid raskusi kiikate. Jätkake enda jaoks poodlemist.

Parim randme ja pahkluu raskused igasuguse treeningu jaoks

Vuori x Bala ansamblid - 55 dollarit.00

See on just: San Diegos asuv “California Cool” Activewear Powerhouse Vuori on ametlikult kokku pannud Chicimate treeningtööriistade juhi Balaga, et luua koostöö ülima moe-moe-fitnessihuvilise jaoks. Tulemus? Armastatud Bala käekellad tulevad ellu olemasoleva Vuori sortimendi kõige populaarsemate toonide allkirjaga Vuori värviküllases toonis ja täiuslik neutraalne täiendus igale aktiivrõivastele. Toodes pideva, kuid mugava vastupanu igale treeningule, kodus või liikvel.

Osta nüüd

Bala Bangles - 55 dollarit.00

Need põhilised Bala Bangles-mis on paljudes teistes erinevates värvides. Nad on tõesti mugav ja valmistatud nägus, vastupidavast materjalist.

Osta nüüd

P.Volve pahkluu kaal - 27 dollarit.00

Parim asi P juures.Volve'i pahkluu kaal? Komplekti ostmisel on see kuu aega voogesitusega, et saaksite neid kasutada stuudio allkirjade skulptuuri treeningutes-win-win.

Ostke nüüd Wellness Intlil, mida peate ilma BS-iga, mida te täna ei registreeru, et teil oleks uusimaid (ja suurimaid) heaoluuudiseid ja asjatundjate poolt heaks kiidetud näpunäiteid, mis edastatakse otse teie postkasti.