10 hommikusöögi rooga, mis muudavad hästi+head lugejad põnevusest ärgata
Kui hommikusöök on tegelikult päeva kõige olulisem söögikord, peaks see olema südamlik, tervislik ja maitsv-kindlasti ei tee haiget värvilise ja Insta-sõbralikuna. Kuid hommikusöögisse kukkumine võib olla lihtne. Muidugi, need üleöö kaer teevad täiusliku korpuse kütuse, kuid pärast kolme nädalat sama. Täpne. Purk., Tõenäoliselt soovite selle segada (ükskõik kui maitsev on see, mis sisekülgedel on). Nii hästi+hea pöördus inspiratsiooni saamiseks mõne eksperdi poole: sina!
Nagu selgub, on noh+Good's Instagrami jälgijatel uuenduslikud hommikusöögid. (Ma sühtun praegu tõsiselt Chia toppitud röstsaia, köögiviljade pakitud smuutide ja maitsvate tofu rüselustest!)
Vajavad natuke a.m. inspo? Siit saate teada, mida teie W+G lugejad kütuse jaoks kasutavad, ja muidugi, et muuta iga päev maitsvaks ja tervislikuks.
Loe edasi sinu oma Lemmik tervisliku hommikusöögi ideed.
1. Valgu smuuti
"Smuuti, mis on valmistatud spinati, külmutatud marjade ja kirsside, kollageenvalgu, pool banaani või õuna/ingveriga ning kas hea karma linapiima või orgaanilise valgu mandlipiimaga." -@terimcdonough
2. Suitsulõhe ingliskeelsele muffinile
"Inglise muffinid suitsulõhe, toorjuustu, kapparite, korjatud sibula ja arugulaga." -@kristine_theodore
3. Puuviljane üleöö kaer
"Üleöö kaer, alati kookospähkli helbete, pekanipähklite, rosinade, marjade ja mandlipiimaga." [email protected]
4. Acai Bowli eesmärgid
"PB ja Acai kauss mahla genereerimisest, käed alla." -@Sarahvaynerman
5. Soolane kaer
"Minu fave on soolane kaer suitsulõhe, hämara muna, aurutatud rohelised, pruunistatud seened ja kimchi. Nii hea!" -@etspinrunrpt
6. Valgupannkoogid
"Terved klii -pannkoogid jahvatatud linaga, kihitud ja ülaosaga kreeka jogurti, orgaanilise tatra mett, hooajalised püreestatud marjad, värske terve jõhvikakaste, apelsinimahl ja banaani smuuti. Ja jah, kohv." -@dmasnev
7. Lavendel-Honey, mandli-või röstsai
"Hesekieli röstsai mandlivõi, banaani ja Michigani mesi-eriti lavendliga." [email protected]üogalove
8. Kõrgendatud AVO röstsai
"Avokaado röstsai tofu ja köögiviljadega." -@shaktifresh
9. Valkudega pakitud magusa karmi räsi
"Röstitud bataat, mille peal on avokaado, punase pipra helbed, nohu ja kalkunipeekon. Suure kohviga!" -@Lesliejgw
10. Vana klassika
"Roheline smuuti!" -@Kristaclementine
Mida iganes sa teed, mitte Jäta oma a.m. söögikord! Siin on põhjus. Ja kui soovite oma päeva alustada nagu täht (kes mitte!?!), piitsutage hommikusööki Karlie Kloss vannub mööda.
