Külmkapp välja raamat Jenny Hutt

Jenny hutt on nii üle tMi. Tuhanded inimesed teavad juba palju sellest, mida edukas raadiojuht ja autor Mis iganes maad: õppimine siin elama: õppimine siin elama sööb ja kui tihti ta treenib.

Oma populaarse Siriusxmi saates “Just Jenny” arutab Long Islandi põliselanik sageli, kuidas ta oma harjumusi ja keha tervisliku toitumise ja treeningu kaudu pärast aastaid oma kaaluga võitlemist muutis.

Nüüd tugineb humorist (peate kontrollima tema Adele katte "Snack Cake Like You" austusavaldus Twinkie surmale) ja kahe teismelise emale, Soulcycle'ile ja jooksulindile, et aidata oma kaalu säilitada, ning ta vannub mööda. Kalorite arvestamine. Palusime raadio võõrustajal avada oma külmkapi meie uppuvatele silmadele:

Teil on palju piimatooteid! Ma arvan, et te ei telli filosoofiat "Piimatooted on kuri". Kas oskate rääkida meile erinevatest ja sellest, mille jaoks te neid kasutate? Ma arvan, et piimatoode on kuri! Tegelikult pole ma kindel ... seal on nii palju teavet selle kohta, mida me peaksime ja mida ei tohiks süüa, see loob sisemise konflikti. Minu jaoks on piimatoode varuvalk, sest ma ei söö palju kana ega liha. Juust on ka nii nami ja raske loobuda.

Mis on teie kreeka ja tavaline jogurt? Ma arvan, et Kreeka jogurt on kaloride ja minu jaoks toitainete osas parem väärtus. Mulle meeldib kõrgem proteiinisisaldus.

Ma näen mõnda soodat ... süüdi nauding? Sooda jäeti mu poja sünnipäevapeolt või "hängima."Ta sai just 14. Alumisel riiulil on jäänud ka sünnipäevakooki.

Milleks te oma maitseaineid kasutate? Kas muretsete kunagi Heinz Ketchopi koostisosade pärast? Heinzil on maisisiirup ja jah, ma tean, et see pole tervislik kui igapäevane toit. Kuid see on lapsepõlve lemmik/mälu/ainult ketšup, mida ma arvan, et tasub kunagi süüa! Me ei kasuta seda palju.

Ma näen palju värskeid värskeid puuvilju. Kas pesete strateegiliselt ja lõikate seda vähem tervislike toitude suupistete vältimiseks? Jah! Olen töötav ema, nii et kui saan aega kokku hoida, olen õnnelik. Mul on kogu aeg majas puuvilju ja mõned köögiviljad. See hoiab meid kindlasti paremate võimaluste valimisel.

Mida kavatsete nende avokaadodega teha? Mõnikord söön suupistena pool soolaga pool avokaadot. Nii nami. Lisan selle ka munavalgetele ja kalkunivõileibadele. (Mu abikaasa sööb palju kalkunit. Ta on ülimugav.)

Kas munad on teie majas suur valguallikas? Jah, me sööme palju munavalgeid. See on lihtne ja rasvata hea valguallikas.

Kas oskate meile leiva kohta rääkida? Olen suur mõni Mugavad toidud ümber. Arnoldi maavalge leib meenutab mulle oma hilja ema. Ta ostis selle alati. Ja kaalujälgija rukkileib on nii suurepärane röstitud vähese või või mitte piimatoodeteta, ei levi. (Aga või maitseb paremini!)

Kui tegemist on toiduga? Olen suur kalorite loendamise fänn ja tean, et see on aidanud minu kaalukaotusele. See aitas mul ka endale lubada, kui ma neid tahan. Kui ma teen kindla toidu piirideta, on see kõik, mida ma tahan. Mõnikord luban endale selliseid toite nagu pitsa. Söön praetud toitu harva. Ma lihtsalt ei näe vajadust.Mõnikord on mul hommikusöögiks kook või magustoit, kuid loen alati kaloreid. Pean arvestama kaloreid.

Kas on toite, mida kindlasti ei varusta oma kodus? Alati varuks? Ma olen veider. Läbin toidufaase, kus mul peab olema palju ja siis natuke pärast seda ei taha. Jälgin kindlasti oma soolestikku (pun mõeldud), kui toidu ostmine. -Sharon Feiereisen

"Just Jenny" Sirius/XM raadios, Stars 107, eetris tööpäeviti kell 1:00.m., www.Jenniferhutt.com