Valmis lõpetama hoolitsema selle eest, mida inimesed arvavad? Siit saate teada, kuidas seda teha 5 sammuga

Kui mõni see heliseb teie jaoks tõepoolest, hoides teid elust, mida tõesti soovite elada.

1. Pidage meeles, et see, mida teised arvavad, pole teie asi

Kuigi võib tunduda, et välised mõtted võivad meie sisemisele toimimisele suurt mõju avaldada, pole see tegelikult nii. Pigem annab neile võimu lihtsalt meie ettekujutus. Seda silmas pidades soovitab Altai võimsat strateegiat õppida, kuidas mitte hoolida sellest, mida inimesed arvavad. Lisaks sellele võivad need mõtted teie elu mõjutada, kui lasete neil.

2. Tea, et teie väärtus ei sõltu sellest, et talle meeldida

Omaks tõsiasja, et teie väärtust ei määraks see, kui meeldinud ja aktsepteeritud olete. "See pole minu ülesanne meeldida," räägib Altai oma karjäärist, mis hõlmab sotsiaalmeedias ja avaliku esinemise kohalviibimist. "Minu ülesanne on näidata oma autentsuses ja anda oma panus, mille ma pakkusin. Mõnele inimesele meeldib see, mida mul pakkuda on, ja teised mitte ning see on tõeline ja normaalne. See ei mõjuta meie väärtust kui inimeste väärtust."Nii et kui keegi sulle meeldib või mida sa teed, lahe. Ja kui nad seda ei tee, on see lahe, ka teie, hoolimata sellest.

3. Määratlege oma väärtused

Elamine oma elu vastavalt sellele, mida teised sinust arvavad, on õnnetu ja kurnava elu retsept. Selle asemel ütleb Altai määratleda oma väärtuste komplekt. Saage selgeks, mis on oluline sina, mitte teised inimesed. Keskenduge sellele, kes sina tahan olla, mitte see, mida teised ütlevad, et peaksite olema. Sealt edasi, Altai ütleb: „Saame end joondada sõprade ja rühmadega, kes jagavad neid väärtusi, võrreldes end kastiga, mis ei kajasta meie tõeliseimat väljendit."

4. Leidke põhihaav ja kirjutage uus lugu

Tavaliselt on olemas vana lugu, alateadlik usk või emotsionaalne haav, mis juhib muret selle pärast, mida teised arvavad. Altai soovitab seda mõtiskleda meditatsiooni ajal või oma ajakirjas, et aidata teil paremini mõista, miks see on teie isiklikult hoolite sellest, mida teised arvavad. Mõelge oma varaseimale mälestusele, et teda ei meeldi või aktsepteeritakse, kuidas see teid tundis ja mida te selles mälus kõige rohkem vajasite.

Kui olete selle põhihaava, veendumuse või loo osas selgem, saate sõna otseses mõttes kirjutada endale uue loo. Kirjutage see ajakirja välja. Näiteks kui teie vana lugu on see, et teile tuleb meeldida, et ellu jääda või olla väärt, ütleb Altai, siis võite kirjutada näited ajast, mil teid ei olnud tingimata aktsepteeritud ja ikkagi õitsenud.

5. Andke endale andeks ja nihutage oma mõttekomplekt

Üleminek hirmust selle ees, mida inimesed arvavad, pole kindlasti midagi sellist, mis võib juhtuda üleöö. See nõuab harjutamist ja palju enesekindlust. "Me kõik jääme aeg -ajalt oma hirmulugudesse," ütleb Altai. "See ei tee meid valesti ega katki."Kui see hirm tõstab oma koleda pea (ja see ka saab), andke endale sel hetkel andeks ja vali siis uus mõte ja olemisviis. Sel viisil oma mõttekomplekti nihutamine annab teile motivatsiooni, mida peate tegema seda, mida hoiate end saavutamisest tagasi.

Nüüd, kui olete selge, kuidas mitte hoolida sellest, mida inimesed arvavad. Ja kui hirm tagasilükkamise ees hoiab teid ametialase edu eest, siis see, kuidas karjääritreener soovitab teil oma eesmärke jälitada.