Mitte kõik fitnessi jälgijalt saadud andmed pole täpsed-need on kõige vähem ja kõige vähem usaldusväärsemad mõõdikud

Juhtide ekspertide arvamused vastavad uuringutele, kuna kantavad tooted võivad olla efektiivsed lihtsamate jälgitavate toimingute jaoks, nagu sammude loendamine ja pulsisagedus, kuid mida keerulisem on toiming, seda vähem täpne see on.

Keeruliste muutujate, näiteks treeningkoormuse või stressi mõõtmist on keeruline ilma täiustatud seadmete ja ekspertide teadmisteta täpselt teha, seega pole üllatav, et kantav tehnoloogia-mis on endiselt suhteliselt lapsekingades-ei suuda seda usaldusväärselt teha.

See pole koputus kantavatele esemetele-enamus tervise- ja fitnessitehnikat ei saa mõõta kõrgemat keerukuse muutujat. Kuid need on endiselt suurepärased tööriistad peamiste tervisenäitajate jaoks, näiteks pulsisageduse ja sammude arv.

Et muuta kantavad andmed usaldusväärsemaks ja täpsemaks sammude arvu ja pulsisageduse jaoks, dr. Barr ütleb: „Kasutage oma kella seitse kuni 10 päeva ja saate tunda keskmist, sest iga kantav jälgib asju erinevalt, erineva veatasemega. Lisaks kipuvad enamik kantavaid asju madalama ja kõrgema intensiivsusega asju üle hindama, nii et soovite täpsemate mõõtmiste saamiseks anda sellele suurema valimi suuruse."

Lihtsamalt öeldes ärge võtke oma kantavat nimiväärtust kohe. Andke sellele umbes nädal ja vaadake iga päeva kõikumisi ja teil peaks olema oma keskmistest päris hea idee.

Selle kõigele vibu panna on TD Sportlaste Edge'i omaniku Tim Diffrancesco, DPT, DPT suurepärane üldine nõuanne: „kantavad esemed on üks tükk ja koos nendega peame kõik olema parem oma keha kuulamiseks, selle asemel et võtta oma keha mis tahes mõõdik või tehnoloogia evangeeliumina, ”ütleb ta. „Tervis on lihtsalt liiga keeruline ja selle tegemisel on lihtsalt liiga palju ruumi; Tööriistade nagu kantavate tööriistade kombineerimine tajutava pingutuse määraga [RPE] ja heaolu skaala teave võib anda meile palju selgema pildi ja teadlikkust tervisest ja sobivusest."