Tutvuge 45 -dollarise lihaste kaabitsaga, mis konkureerib mis tahes spordimassaažiga

Spordimassaažid võivad koheselt vabaneda pingetest ja tihedatest lihastest. Küsimus, isegi pandeemia eelne? Kulud võivad kiiresti kokku liita. Sellepärast kasvab lihaste kaabitite populaarsus. Need võimaldavad teil saada kallite ravimeetodite eeliseid oma kodu mugavuses väikese osa kuludest.

Tööriist-mis näeb sisuliselt välja nagu Gua SHA, välja arvatud teie keha-on sisuliselt käsimüügi- ja diy variatsioon ravist, mida on aastaid kasutanud füsioterapeudid, massaažiterapeudid ja kiropraktikud, ütles , Vioni Innovationi labori liige. "On mitmeid tehnikaid, mis kasutavad sarnast metoodikat, näiteks Grastoni tehnika, Astym ja IASTM (instrumendi abistatud pehmete kudede mobilisatsioon). Igal neist lähenemisviisidest on oma filosoofia ja praktikud on koolitatud soovitud tulemuste saavutamiseks, "ütleb ta.

Lihaste kaabits, nagu see Sidekickist (45 dollarit), võimaldab teil kodus kergendust saada. "See on tõmmatud mööda nahka erineva survekogusega. See võib aidata mehaaniliselt, muutes kuded elastsemaks ja nõuetele vastavaks, "ütleb Hoke. "Tavaliselt on ka metaboolne toime, suurendades piirkonda verevoolu, mis aitab paranemisprotsessi liikuda mööda."Niisiis, kuidas täpselt tööriista kasutate?

Kuidas kasutada lihaste kaabitsat

Kui soovite proovida kasutada kodus lihaskoori, on see lihtne. Lihtsalt pidage meeles, et kui teil on hiljutist vigastusi, võiksite natuke ära hoida. "Parim on selle tööriista kasutamist vältida, kui see on olnud vähem kui kaks nädalat," ütleb Hoke. Pärast seda võib lihaste kaabitsa kasutamine olla nendele vigastustele väga kasulik. "Mida kauem vigastus on rippunud, seda tõenäolisem on see, et see võib aidata kudedes armistumist ja hõlbustada kasulikku põletikulist vastust," ütleb ta.

Siit saate teada, kuidas Hoke ütleb tööriista kasutamist samm -sammult:

1. Alustage nahale koore või kreemi pannes, et tööriist saaks piirkonna üle libiseda. See ei tohiks olla liiga õline, kuna üks tehnika ideid on naha all oleva kaasamine ja liigutamine.
2. Tõmmake tööriista pind (sageli kõverdatud, et see vastaks töötava keha kontuurile) kergelt esimestel kordadel, seejärel järk -järgult suurema survega sügavamatesse kudedesse pääseda. Saate sihtida kõikjal, kus seda vajate, õlgadest ja vasikatest kuni selja ja nelikuteni.