Otsite paremat ühendust oma sõpradega? Proovige alustada tänugrupi vestlust
Maailma juhtiv tänuavaldus, Robert A. Emmons, on seda tänupraktika boonust nimetanud "omamoodi psühholoogilise immuunsussüsteemi ülesehitamiseks, mis võib meid kukkudes pehmendada."Veelgi enam, ta kirjutab," on teaduslikke tõendeid, et tänulikud inimesed on stressile vastupidavamad."
Selline suhtlus ei saaks enamiku minu igapäevaste sõnumite saatmistest või sotsiaalmeedia kiiretele külastustele rohkem erineda. Meie tänuliku rühma sõnumid on meie vahelist sidet käegakatsutavalt süvendanud, hoides meid regulaarselt ja loomulikult kursis üksteise elus käimisega. Rühma lihtne vorming tervitab nii ilmalikku kui ka maksimaalset; Selle spektri jagamine inimestega pakub tõelist lähedust. Emmons nimetab tänulikkuseks “sotsiaalset emotsiooni” ja ma olen leidnud, et see on tõsi. Olen kindel, et see aitab selgitada, miks olen leidnud teistega tänu jagamist, selle asemel et piirduda ajakirja privaatsete lehtedega, et muuta see rikkamaks praktikaks.
Mu sõbrad ja mina oleme osa suuremast kultuurilisest tänumomendist. Interneti -otsingud “Mis on tänulikkus?”Rakendas aastatel 2020–2021 ligi kuus korda. Osaliselt arvan, et see kajastab seda, kuidas oleme rohkem suutnud hinnata asju, mis meil on olnud pandeemia terava kontrasti vastu. Kuid ma arvan, et see paljastab midagi muud, mis on hiljutiste sündmustega selgemaks muutunud: meie soov olla rohkem kontrolli all hoidmiseks, kui ühenduses tunneme end oma elu ja teistega. Tänutusrühma vestluse lihtne lahendus on mu elu sisustanud selle ühenduse ja tunnustuse vankumatu allikaga ning see on asi, millele olen kõige tänulik.
Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, kultusfave heaolubrändide allahindlusi ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.
