Vaata, te ei vaja minu heakskiitu, et täna õhtul oma plaanidele helbeks

See on siiski imelik asi. Isegi kui palume kellegi helbe kinnitust, teame juba vastust, mida otsime.

Mis on selle süü keskmes? Kas me kardame, et meid märgistatakse halva sõbraga? Kas me oleme mures fomo pärast, mida saame pärast fakti? Ja kui tegemist on sünnipäevaõhtusöögiga meie Järgmine suur pidu? Robert Cialdini's Mõju: veenmise psühholoogia, Äri- ja psühholoogiaprofessor tähistab vastastikkuse reeglit kui juurdunud-pince-lapse arvamust, et üks heldete tegu tuleb tagasi maksta. Nii et kui annate kellelegi sünnipäevaks ketenduse kingituse, siis kas nad kavatsevad seda "vabandust, kinni jääda kontorisse!”Tekst teile tagasi? (Ja a Laupäev?)

Mul pole mingit mõtet, aga siin on minu võtmine. Selle asemel, et otsida valideerimist õhukeste vabanduste jaoks, mida kasutame oma vähem-kuldse tähe väärilise käitumise õigustamiseks, peame hindama sõprussuhteid ise. Vaadake tuuma, miks te ei jälgi neid plaane-kas olete nende jaoks tõeliselt liiga ülekoormatud või kui te tõesti kärbite oma täiskasvanute sotsiaalse ringi rasva? Kumbki pole tingimata kuri, aga see on üks asi tegelikult identifitseerima.

Vastasel juhul omage oma õigus nüüd ja siis helbele, me teame enesehoolduse väärtust ja et keegi ei risti meid, et tahame vaimset pausi teha-ja mõistke, et oluline on see, et see on selle ajakava järgi. Või tehke seda, mida soovite, te ei vaja minu luba.

Valmis oma Jomosse kalduma? See juhtus siis, kui üks toimetaja tühistas kõik oma plaanid terve suve jooksul. Ja siin on 22 väikest, kuid vägevaid enesehooldustoiminguid, mida proovida.