Hoidke nende lihtsate supertoitude retseptidega oma uusaasta eesmärgid õigel teel

Ainult 2018. aasta kaugusel on aeg oma eesmärkide suhtes tõsiselt hakata (pärast šampanjat, see tähendab). Ükskõik, kas soovite oma ilumängu uuendada, oma sobivuse olukorda täpsustada või tapate selle lihtsalt elus, kust täpselt alustate?

Hinga sügavalt sisse. Isikliku mantra kaasamine, hommikuse meditatsiooni lisamine või dieedi näpistamine on kõik väikesed ja täiesti saavutatavad sammud, mis võivad muuta tohutult. Ja saate selle viimast ära teha tõsiselt lihtsa (ja suure mõjuga) salarelvaga: teie super.

Orgaanilised taimepõhised pulbrisegud ei sisalda magusaineid ega kunstlikke koostisosi-ja need on täis toitaineid, et lahendada teie konkreetsete vajadustega, näiteks energia suurendamine, immuunsuse suurendamine ja isegi teie jume parandamine (mis juhtub lihtsalt joonega. koos oma #GoAlsiga).

Teie super kogenud kaasasutajad, kui võimsad tervislikud toidud tegelikult on (eriti pärast ühte võitlevat vähki 24-aastaselt), ja tegid selle missiooniks kvaliteetsete koostisosade juurdepääsetavaks. Ja usaldage, see on lihtne: peate vaid lisama ühe kühvel oma vette, smuuti või isegi lemmikküpsiste retsepti ja teie hommik on koheselt ülelaadimine.

Jätkake lugemist nelja hõlpsa hommikuse supertoidu retsepti jaoks, mis aitab teil keskenduda oma konkreetsetele resolutsioonidele '18.

Igavesti ilus hommikusöögi kauss

Kui 2018. aasta saab olema aasta, mil keskendute lõpuks enesehooldusele, lubab igavesti ilus segu anda juustele, nahale ja naelutada hoogu tänu oma kombinatsiooni antioksüdantidele ja A -vitamiinile A-, C- ja E vabad radikaalid ja parandage rakkude kahjustusi. Arvestades seda teie tervendavat ilukokteili.

Koostisosad:
1 tl igavesti ilus segu
1/3 tassi kookospiim
1½ külmutatud banaanid
Käputäis maasikaid
Marjad topsimiseks

Juhised:
1. Asetage kõik koostisosad segisti ja segage kuni siledaks.

2. Vala segu kaussi, lisage kõigega, mida soovite, ja nautige!

Power Matcha latte

Koosolekute, lõtvate sõnumite ja nutitelefoni vahel on tähelepanu hajumine vältimatu. Üks viis aidata oma fookust suurendada? Matcha. Sellel segul on energialöögi jaoks looduslik kofeiin (aka see võib aidata teil jääda oma mängu peal rohkem hommikul või 3 p ajal.m. madal).

Koostisosad:
1 spl toite matcha segu
1-2 spl kuuma vett
1 tass mandlipiim
1 spl orgaaniline kookossuhkur

Juhised:
1. Segage toite matcha segu kuumas vees, kuni kõik tükid on kadunud.

2. Lisage väikesele pannile mandlipiim ja kookossuhkur ja kuumutage.

3. Kui teil on see, kasutage piima täiendava vahu jaoks frot (aga ärge muretsege, see on kreemjas mõlemal juhul).

4. Valage kõik oma lemmikkruusi ja hakake lonkama.

Treeningueelsed hommikused energiapallid

Kui teie eesmärk on igal hommikul nuppu Snoverze vahele jätta, aitavad need energiapallid teil ärgata ja muudavad selle enne tööd klassile. Energiapommisegul on looduslik kofeiin ning kombinatsioon antioksüdante, fütotoitaineid ja aminohappeid, mis on loodud selleks, et anda teile kuni kaheksa tunniks PEP. Korda seda mantrat: "Ma saan 2018. aastal hommikuinimeseks!"

Koostisosad:
1 spl energiapommisegu
1 tassi pidas kuupäevad
1/2 tassi kaerahelbeid
1/2 tassi mandleid

Juhised:
1. Segage kõik koostisosad köögikombainis, kuni kleepub ja rullige kuulideks.

2. Chill külmkapis ja suupiste ära.

Hommikune detox roheline smuuti

Kui teie arsenali jaoks on hädavajalik smuuti, on see roheline. Täidisega orgaanilise, veganvalgu kanepist ja hernestest, see on tagatasku hommikusöök, mille juurde jõuate päevadel, mille jaoks peate uksest välja saama ja minema. Lisaks pakendab Superfood Mix olulised aminohapped, põletikuvastased moringad ja detoksifitseerivad spirulina täieliku tõuke jaoks.

Koostisosad:
2 spl kõhn valgusegu
1 banaan
1/2 kurk
1 tl kaneel
1/2 tassi vett

Juhised:
1. Segage kõik koostisosad, kuni soovitud paksuse eelistamine.

2. Vala oma lemmikklaasi sisse ja nautige!

Koostöös teie superga

Ülemine foto: Stocky/klikkide pildid