Kas on okei kohvi juua, kui olete haige?

Kuidas teha kohvi asendaja joomiseks, kuni tunnete end paremini:

… Ja argument kohvi joomise kohta nagu tavaliselt

Kuid see pole veel kõik Buzzkill (sõna otseses mõttes). Kohvil on tegelikult parema enesetunde osas mingid teeneid. "Kohv on rikkalik haigustega võitlevate polüfenoolsete antioksüdantide allikas," ütleb Kroplin."Uuringud näitavad, et kohvi antioksüdantsele toimele, eriti ferulic ja kofeiinhapetest, on põletikuvastane, antibakteriaalne ja viirusevastane toime," ütleb ta. "See kõik võib haigusest paranemisel olla kehale abiks."

Lisaks võivad kohvi polüfenoolid olla abi põletiku vähendamisel. "Kui suudame kehas põletikku vähendada, võib see aidata paranemise ja heaolu aluse seada," ütleb Kroplin.

Kuid kohvi kõige ilmsem eelis, kui olete haige, arvasite, et see on energia suurendamine. Ühes uuringus leiti, et kohv aitas vähendada külmetushaigustega seotud üldist "halba enesetunnet". 46 külmetushaigusega inimesele anti kas kofeiiniga kohv, kofeiiniga kohv või puuviljamahl. Kohviga kohviga uuringus osalejad teatasid suurenenud valvsusest ja jõudlusest, mis oli sama, mis mitte-hiiglaslike subjektide rühm. (Haiged osalejad, kellel oli kohv, nägid ka paranemist). "Kohvi kofeiin võib tegelikult aidata seda loid tunnet tasakaalustada ja tuju suurendada," ütleb Kroplin. Ja see on eriti kasulik, kui te lihtsalt ei saa Võtke töölt haige päev.

Kohtuotsus

Alumine joon? Kui olete tavaline kohvijooja, pole vaja oma tavalist Java-. "Kui soe, lohutav tass Joe kõlab hästi, siis on see," ütleb Kroplin.

Ta soovitab kinni pidada vähem kui kahe tassi päevas ja kui olete tõesti mures, proovige vahetada poole kaffi või DECAF-ile. Une häirimise vältimiseks proovige seda mitte hilisõhtul ja veenduge, et niisutate kogu päeva jooksul teiste jookidega lonksu ka ravimtaimedel või puljongil.

"Mõõdukalt koos teiste niisutavate jookidega, näiteks vesiga, aitab kohv tegelikult kehal nii füüsiliselt kui ka emotsionaalselt paraneda," ütleb Kroplin. Sest mõnikord on kuum tass mugavust just see, mida arst tellis. Kõigi selle nõuannete jaoks on üks suurem, suur hoiatus: kui võtate ravimeid.

Ravimid, et vältida segunemist kohviga

Kui olete voodis koostööd teinud, on väga tõenäoline, et kas võtate käsimüügiravimit või midagi, mille arst teile ette kirjutab. Mõlemal juhul on oluline teada, et mõned ravimid ei ole mõeldud kohviga kombineerimiseks. Mayokliinilise ekspertide sõnul on siin eriti tähelepanelik, kuna neid ei tohiks kohviga kombineerida:

1. Efedriin

Efedriin ja kohv on mõlemad stimulandid ja mõlemad võivad suurendada vererõhku. Efedriini leidub tavaliselt dekongestantides, nii et kui võtate selle, lugege enne hommikust tassi keetmist kindlasti silti.

2. Teofülliin

Teofülliin ei ole tehniliselt stimulant, kuid selles on mõned omadused, mis sarnanevad kofeiiniga. Keemiliselt on need kaks üles ehitatud väga sarnaselt. Sellepärast soovite vältida neid mõlemal korraga. Vastasel juhul seate endale ohtu võidusõidu südamega, kui tunnete end juba üsna jubedana.

3. Ehhinaatsea

Seda ürti leidub tavaliselt ravimites, kuna see on nii immuunsusega kui ka valu leevendamisel. Kuid Mayoclinici sõnul võib see muuta kofeiini kontsentreeritumaks. Lõpptulemus võib taas olla võidusõidu süda ja suurenenud vererõhk.

Ikka pole kindel, kas teil peaks olema keegi teie jaoks Starbucksi löömine või mitte? Pidage alati meeles, et on ka muid lohutavaid jooke, mida saate ka maitsta. Tee meega (mida üks RD soovitab kõigile, kes on ilma all), võib -olla on see asendaja, mida peate paremini tundma. Või hei, võib -olla olete meeleheitel mingi rõõmu järele ja teie jaoks on see Java vormis ja midagi muud ei tee. See on ka hea-lihtsalt pidage meeles, et kontrollige oma ravimeid. Varsti saate varundada ja jooksete. Mõelge vaid, kui õnnelik on teie kohalik barista teid näha.

Wellness Intel, mida peate ilma BS-iga, mida te täna ei registreeru, et saada uusimad (ja suurimad) heaoluuudised ja ekspertide poolt heaks kiidetud näpunäited otse teie postkasti.