Olen RD ja need on 3 kõige levinumat küsimust, mis minult küsitakse soolestiku tervise kohta

3. Kas gluteeni väljalõikamine parandab minu soolestiku tervist?

Kas peaksite või ei peaks sööma gluteeni-see on küsimus. Paljud inimesed otsustavad minna gluteenivabaks, kuid Whitney English Tabaie, MS, RDN, taimepõhiste juunioride kaasasutaja, ütleb, et pole uuringuid, mis näitavad, et tervete inimeste kasuks oleks sellest kasu. "Tegelikult on see hoopis vastupidine. Dieedid, mis on rikkad täisteratooted-peamine gluteeniallikas-on seotud arvukate krooniliste haiguste, sealhulgas vähi, südame-veresoonkonna haiguste ja diabeedi madalama kiirusega, "ütleb ta. "Väga väike protsent inimestest-umbes 6 protsenti elanikkonnast-kannatab tsiliaakia gluteenitundlikkuse all. Kuid see pole nii enamiku inimeste jaoks, kes arvavad, et nad on gluteenitundlikud."Nii et enne gluteenist loobumist (ja puudub peamised tervisega seotud eelised!), registreeruge kõigepealt eksperdiga.

Need on kümme kõige üllatavamat fakti soolestiku tervise kohta, mida sel aastal õppisime. Seejärel vaadake 5 asja, mis võivad mõjutada teie soolestiku tervist, millel pole midagi pistmist toiduga.