Ma olen MD ja need on ootamatud suvised tervise luksumised, millest peaksite teadma
Jah, hüdratsioon, päikesekaitse ja pingevaba suhtumine on täielik suvise heaolu klambrid ja ei, te ei vaja täielikku apteegi staatust igal rannapäeval või BBQ. Aga üks asi, mis võib aidata? See MD lisateave üllatavalt levinud teemade kohta, mida hooaeg võib teie teed visata.
"Me kõik tahame, et suvi oleks turvaline ja tervislik, kuid mõnikord võivad juhtuda suvised tervise luksumised," ütleb MD, MD, GoodRXi juhatuse tunnustatud perearst ja meditsiinitoimetaja, mis on pühendatud tervishoiu taskukohaseks ja mugavaks muutmiseks Kõigile ameeriklastele. Lisaks kuumusele, "osalevad paljud inimesed ka rohkemates vabaõhuüritustes ja võivad olla aktiivsemad, mis võib aidata kaasa ka muudele terviseprobleemidele, mida näeme suvekuudel."
Need tegurid võivad mängida erinevatel viisidel, alates paistes jalgadest kuni päikesepõletusteni, kuid mis iganes hüppab, dr. Robinson soovitab terviseküsimuste usaldusväärse Inteli sihtkohana Goodrx Health, et saaksite kiiremini jalgadele tagasi jõuda. Arstide, proviisorite ja tervishoiuekspertide meeskond aitab teil kogu seal asuvat teavet läbi sõeluda (kuna olgem ausad, on tervishoid keeruline). "Olenemata sellest, kas soovite säästa retseptide eest raha või soovite GoodRxi hoolduse kaudu otse pakkujaga rääkida, saame aidata," ütleb ta.
Altpoolt leiate lisateavet üllatavalt levinumate terviseprobleemide kohta, mida radaril hoida, kui põrke aerulaualt piknikule (Goodrx Health tagataskus). Ja pidage meeles: "Oluline on oma keha kuulata," ütleb dr. Robinson. "Kui teil on uus sümptom, mis teid muretseb, arutage kindlasti oma muret oma tervishoiuteenuse pakkujaga."
Kerige alla, et saada lisateavet suve ootamatute terviseprobleemide kohta, vastavalt MD andmetele.
1. Toidumürgitus
Ükskõik, kas see on aiapidu või tagaaias grill, elate alfresco suvetoit. Siin on asi: toidud, mis on tavaliselt jahutatud, toores või osaliselt keedetud liha, puuviljad, köögiviljad, munad ja piimatooted-on vastuvõtlikud kiiretele bakterite kasvule, kui nad on soojuse ja õhuniiskusega kokku puutunud, ütles dr. Robinson. Ja need tingimused võivad põhjustada toidupõhiseid haigusi nagu Salmonella. Lihtne parandus? Hoidke jahedam käepärane ja hoidke ülejäänud tunni jooksul pärast serveerimist ülejääke.
2. Ninaverejooks
Süüdista seda oma taeva kõrgetel istmetel pesapallimängudel-või just hooaja kuum, kuiv õhk. "Suvel võib suureneda ka keskkonnaallergeene või saasteaineid," lisab DR. Robinson. "Need keskkonnamuutused võivad teie nina voodrit ärritada."
Ninaverejooksude vältimiseks soovitab ta kasutada kaks korda päevas soolalahust, et hoida ninakäigud niiske. Ja veel üks Pro -näpunäide: “Enamik inimesi arvab, et peaksite oma pead tagasi oma ninaverejooksu peatamiseks,”. Robinson ütleb. "Tegelikult on kõige parem istuda püsti, kuid kallutage oma pead ette. See hoiab vere alla minnes hingamisteed või kõhtu."
3. Sportlase jalg
Suvine kuumus toob higised jalad. "Kuumus ja niiskus soodustavad seene kasvu, mis võib viia sportlase jalani," ütleb DR. Robinson. Infektsioon, mis levib tavaliselt basseinides, duširuumides ja riietusruumides, on lihtne vältida. “Kingad ja sokid, mis võimaldavad jalgadel hingata ning jäävad jahedad ja kuivad. Kuivatage jalgu ja varbad pärast higistamist või duši all käimist kindlasti.”Andke oma veekindlatele sandaalidele iga päev pese seepi ja veega.
4. Pärmseente infektsioonid
Ja rääkides kuumusest ja niiskusest, andke kindlasti TLC Seal all. Supluskostüümis veedetud kõrged tempod, õhuniiskus ja tunnid võivad põhjustada pärmi ülekasvu ja põhjustada tupe piirkonnas ebamugavusi. "Kindlasti soovite vältida tihedaid rõivaid ja kangaid, mis võivad higi ja kuumutada,". Robinson soovitab. “Valige selle asemel lahtised, hingavad kangad, mis hoiavad teid jahedaks. Kui käsimüügiravimid ei tööta teie sümptomite jaoks, pöörduge tervishoiuteenuse pakkuja poole."Jah, see on veel teine punkt voolavate pükste jaoks.
Sain rohkem küsimusi? Tutvuge Goodrx Healthiga, et saada rohkem terviseteavet sel suvel ja pärast seda.
