Olen personaaltreener ja see nutika kodu spordisaal aitas mul oma jõutreeningu vormi parandada
Võite valida sadade saadaolevate juhendajate hulgast või teha omaenda seansi jaoks tasuta tõstetreeningu. Üksus jäädvustab kõik teie treeningmõõdikud ja pakub videojuhiseid, mis näitavad, mida peaksite iga harjutuse jaoks tegema (kui järgite juhendatud treeningut).
Algselt 2699 dollarit, müügil hinnaga 2549 dollarit
Pakett Speediance “Perekond” sisaldab ka sõudemasinat ja on praegu müügil hinnaga 2849 dollarit (tavaliselt 2999 dollarit). Pakett “Works” sisaldab ka reguleeritavat pinki, Bluetooth -rõngast, reguleeritavat barbelli, käepidemeid, triitsepsirossi ja pahkluu rihmasid hinnaga 2849 dollarit (see ei hõlma sõudjat). Kõik paketid on rakenduse eluaegse liikmelisusega.
Plussid:
- Kompaktne ja hõlpsasti liikuv, ilma seina paigaldamise vajaduseta (ja voldib, kui neid ei kasuta)
- Tuleb sisuliselt kokku karbist välja
- Tasuta eluaegne tellimus
- Juhendatud treeningvideod ja heli hääled
- Kaablite rihmarattad on hõlpsasti kasutatavad ja ülilihtsad
- Bluetooth-toega lisaseadmed jälgivad teie kordusi
- Uhke 21.5-tolline kõrglahutusega puutetundlik ekraan
Miinused:
- Kallid ettemaksukulud
- Nõuab wi-fi ja see tuleb ühendada
- 3D -liikumisandureid pole teie vormi kontrollimiseks
- Sõudmine ei tunne tegelikult tõelise sõudmismasinaga võrreldes “tõelist sõudmist”
Kastideta kogemus
Kiirus on peaaegu täielikult kokku pandud kasti. Kõik, mida ma pidin tegema. Kuna keegi, kes on vaeva näinud lugematute treeningvarustuse tükkide kokku panemisega, oli see teretulnud perk.
Mulle meeldib ka see, et see on eraldiseisv kodu spordisaal. Ma elan vanas kodus, millel on naastude jaoks veider vahekaugus, nii et ma ei saaks kasutada süsteemi, mis nõuab seina paigaldamist.
Platvorm on ratastel ja see võib kokku voltida, kui te seda ei kasuta, muutes selle äärmiselt kompaktseks ja üsna kaasaskantavaks. Olen üsna pisike ja isegi suudan seadet omaette ümber pöörata ja teisaldada.
Millised on treeningud
Nädalatel, mida olen seda katsetanud. Treeningu valimisel saate filtreerida treeningvideote teegi kehaosade järgi, mida soovite treenida ja kui kaua peate trenni tegema. Enne alustamist näitab ekraan teile kõiki vajalikke tarvikuid.
Ehkki pole kahesuunalist peegel- ega 3D-andurit nagu mõned kodusaali konkurendid, jälgivad nutikad aksessuaarid teie liikumisulatust, et aidata teil visualiseerida, kas teete harjutust korralikult.
Lisaks, kui kasutate barbelli kinnitust või iga käepidet eraldi, kuid samal ajal võrdleb liikumisgraafik teie liikumismustrit keha paremal ja vasakul küljel. See võib olla ülitähtis, et aidata teil tuvastada lihaste tasakaalustamatust või tehnikavigu oma liftides. Isegi kui ma olen olnud personaaltreener juba üle 13 aasta ja tundsin enamiku harjutustega, mida olen kiiruselisusega teinud, palju tuttavaid, leidsin palju valdkondi, kus arvasin, et minu vorm on veatu, kuid tegelikult oli ka kõrvalekaldeid -Ma arvan, et see leidlik funktsioon aitab mul oma liikumismehaanikat parandada.
Kiirusetunne ja jõudlus
Kiirusekaabli rihmaratased toimivad nagu kaabelmasin või funktsionaalne treener teie spordisaalis. Need on siledad ja võite rihmarattad üles tõsta ja lasta vaid ühe käega. Üldiselt olen leidnud, et käepidemete individuaalselt kasutamine selliste harjutuste jaoks nagu biitseps-lokid, rindkere ja triitsepsi tõuked on pisut siledamad ja loomulikumad kui siis, kui olen kasutanud kükkide ja pingipressi jaoks barbell-kinnitust.
Väljakutse üritab sileda ja ühtlase kiirusega oma keha mõlemalt küljelt ühtlaselt tõsta ning paremast ja vasakust küljelt oma jõu väljundi tiitrida, et hoida barbell tasakaalus. Kuigi see tundub pisut kohmetu, tean, et see muudab mind raskuste tõstmisel tegelikult tugevamaks ja tõhusamaks. Selle asemel, et lasta oma domineerival poolel töökoormuse brunt võtta, pean tõesti keskenduma oma keha mõlema poole vajutamisele, surumisele või ühtlasele tõstmisele.
Speediance sõudemasin
Pärast mitu nädalat kiiruse kasutamist otsustasin uuendada sõudemasina kinnitusega. See nõuab natuke rohkem kokkupanekut kui Speediance Home Gym Base -üksus, kuid ausalt kulus mul ainult 10 minutit. Põhimõtteliselt peate kinnitama libiseva istme ja jala koos paari tükiga raudteele.
Pean ütlema, et olin selle suhtes tõesti skeptiline, sest olen viimase paari aasta jooksul saanud mõnevõrra innukaks harrastussõduriks ja omada Premium Hydrow sõudmismasinat. Kujutasin ette, et Speediance'i sõitja sarnaneb Šveitsi armee nugafunktsionaalsel pisikesele kruvikeerajale või pudeli avajale, kuid algeline.
Ehkki kiirusetõrje ei ole jõudluse spetsifikatsioonide või vee peal sõudmise “reaalse tunde” osas võrdsed, olin meeldivalt üllatunud, kui sujuv sõude löök oli vaatamata kompaktsele kujundusele. Ja mulle meeldisid treeningraamatukogus tasuta sõudetreeningud.
Ma ütleksin, et kui teie eesmärk on parima kodus sõudemasina saamiseks, peaksite kaaluma eraldiseisva sõudmismasina ostmist. Kuid kiirus on hea väärtus ja sellel on kindlasti väiksem jalajälg kui täissuuruses sõudemasinal.
Vastupanu on muljetavaldav
Sellise kompaktse nutika kodu spordisaali jaoks on kiirenduse etendus muljetavaldav. Saate puutetundlikku abil digitaalselt reguleerida elektromagnetilist takistust kuni 220 naela, mis on minu jaoks enam kui piisav, ja see peaks olema palju enamikule puhkesportlaste ja kodusaalite kasutajatele.
Iga üksik kaabli rihmaratas annab 110 naela takistust 1: 1 rihmaratta suhtega. See tähendab, et kui helistate puutetundliku ekraaniga 20 naela, tõstate tegelikult 20 naela. (Mõnel eelarvega kodusaalil on rihmaratta suhe 2: 1, nii et 20 naela tõhusaks tõstmiseks peate vastupidavuse 40 naela tõsta.)
On kiirendus seda väärt?
Üldiselt soovitan üksust kõigile, kes soovivad kompaktset, kasutajasõbralikku nutika kodu spordisaali. Kuigi kiiruse ühiku hind sarnaneb mõne teise parima kodusaaliga, säästate vaid paari kuu pärast raha tasuta eluaegse liikmelisuse tõttu raha.
Isegi kui olete algaja, annavad juhendatud treeningud ja selged video demonstratsioonid teile vajaliku harjutuste korraldamiseks vajalikud suunad. Lisaks saate oma edusamme aja jooksul jälgida, et vaadata, kuidas teie parandused lisavad parema jõu ja sobivuse-enesekindluse suurendamiseks, mis võib teid tagasi ja jälle trenni teha tulemas.
Aga oodake, seal on veel! Tahad olla esimene, kes kuuleb uusimatest (ja suurimatest) poetoodete tilkadest, kohandatud kollektsioonidest, allahindlustest ja muust? Registreeruge, et Intel toimetatakse otse teie postkasti.
