Ma olen sõprus asjatundja ja need 5 näpunäidet aitavad teil tegeleda Cringereworthy ülemisega

See tähendab, et kui mõni sõber avalikustab, mida peate liiga paljude detailidena, võite tunda end ebamugavalt, mis ei ole teie sõpruse jaoks täpselt viljakas. Seda silmas pidades lugege edasi, et õppida, kuidas hakkama saada, kui sõbrad ületavad.

5 sammu tegelemiseks, kui teie sõbrad ületavad

1. Saage oma piiridele selgeks

Enne arutelu pidamist kontrollige iseendaga, et kõigepealt kindlaks teha, millest soovite oma sõbraga rääkida, ja mida te pigem hoiaksite. "See ei pea olema nii absoluutne," ütleb dr. Franco, lisades, et te ei pea paluma sõpradel lõpetada täielikult jagamine, vaid lihtsalt kindlaks teha: „Mis tasemel on teil neid jagada."

2. Hinnake, kas ületamine võib olla ajutine

Näiteks dr. Franco soovitab kaaluda, kas üleminekud võivad olla „sest nad saavad praegu lihtsalt midagi läbi, mida võime oodata."Isegi kui see nii on, ei ole see mõeldud ületamise lubaks. Pigem võib selle teadmine aidata teil seda ajutiseks mõista, mis võib aidata teil olla mugavam.

Kui tunnete, et teie sõbra ületamine on tegelikult ajutine, võib nendega olla lihtsam olla helde, sest teate, et ebamugavustunne, mida te tunnete, ei kesta igavesti, lisab dr. Franco.

3. Kasutage avaldusi “I”

Kuna sõbra ületamine võib väga hästi tulla haavatavast kohast, kui otsustate oma piire jagada, "soovite oma kohaletoimetamisel olla väga delikaatne", ütles DR. Franco. Kui kasutate avaldusi, et jagada seda, kuidas te end tunnete, annate vastuvõtvale poolele teada, et see puudutab teie ja mitte tingimata nende tegevust või valikuid jagamisel.

4. Öelge oma sõbrale, mis teil on mugav arutada

Kui teate, millest teil mugav rääkida. dr. Franco soovitab öelda midagi sellist: “Sõber, ma tõesti tahan, et saad vajaliku tuge. Ja ma tean, et ma ei ole alati kohas, kus seda pakkuda saan, nii et mõtlesin, kas saame rohkem sõpru tuua, et veenduda, kas saate selle tuge."

dr. Levine lisab: „Kui teie sõber kipub ületama, on oluline neile tagasisidet anda ja anda neile teada, mida te ei soovi teada ega kuulda."Kui seate selle piiri ja ületamine jätkub," võib -olla peate sõprusest tagasi astuma, "lisab dr. Leviin.

5. Osutage, kas kaasatakse kellegi teise privaatsust

Sõbrad ületavad võivad olla ka problemaatilised, kui see "ohustab kolmanda isiku privaatsust", ütleb DR. Leviin. „Näiteks võib teie seksuaalelu intiimsete detailide levitamine olla midagi enamat kui teie sõber vajab või soovib kuulda; See võib olla ka usalduse rikkumine teie partneri suhtes."

Võib -olla ei taha te väravat välja tulla, süüdistades teie ülekandes sõpra kellegi privaatsuse rikkumises, kuid võiksite proovida lihtsat: “Kas X -i on okei, kui ütlete mulle seda?"Kui see on mõte, mida proovite panna.

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, allahindlusi tipptasemel heaolubrändidele ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.