Olen dietoloog ja söön seda magusat suupisteid iga päev oma luude tervise toetamiseks

Kui tegemist on luude tervist toetavate toitudega, pole kahtlust, et piimatooted saavad tähelepanu keskpunkti ja õigustatult. Piimatoidud on pakitud luude tervist toetavate toitainetega, nagu kaltsium, magneesium ja fosfor. Ja andmed näitavad, et madala või rasvavaba piimatoodete igapäevane tarbimine tervisliku toitumisharjumuse osana võib olla seotud paranenud luude mineraalide tihedusega ja vähem luumurdudega.

Kuid kuigi piimatooted saavad luude tervist mõjuval viisil toetada, pole need ainult Toit, mida peaksime sööma, et hoida oma luude tervist kontrolli all. Nagu piimatooted, sisaldavad ploomid palju luude tervist toetavaid toitaineid, sealhulgas kaltsiumi, magneesiumi ja kaaliumi. Kuid need looduslikult magusad kuivatatud puuviljad sisaldavad ka luude tervist toetavaid toitaineid, mis piimatooted ei sisalda, nagu K-vitamiin, vask, booron ja mõned bioaktiivsed taimeühendid, aidates kehal kütuseeldada luude tervist toetavate toitainetega, et piimatooted võivad puududa.

Hämmastav on see, et on tegelikke andmeid, mis näitavad, et ploomide igapäevane tarbimine võib põhjustada luude tervise paranemist. Kui keskenduda konkreetselt postmenopausilistele naistele (kellel on tänu neile tüütutele hormonaalsetele muutustele suurem oht ​​osteoporoosi tekkeks) näitasid Penn State'i avaldatud andmed, et iga päev kuue kuu jooksul neli kuni kuus ploomi söömine võib takistada kogu puusa luu mineraalainet kaotust tihedus ja see mõju püsis kogu uuringu 12 kuu jooksul. Muud andmed avaldatud aastal Osteoporoos International näitas sarnast positiivset mõju luude tervisele, kui menopausijärgsed naised tarbisid kuue kuu jooksul iga päev viis kuni kuus püügi.

PS: Sarnaseid mõjusid leiti siis, kui vanematele meestele anti iga päev neli kuni kuus ploomi. Alumine joon? Phunidest on saanud minu ja muude väga lahedate andmete tõttu minu suupisted luude jaoks. Lisaks ei tohiks te oodata, kuni olete vanem, et alustada luude tervise tähtsust.

Miks on sunsweet probiootikumid+ ploomid minu luu-tervise suupisted

Kui mul on vaja magusat maiuspala (mis on nagu iga päev), selle asemel, et jõuda kommide või jäätise juurde, olen hakanud ploomidele kalduma oma magusa hamba taltsutamiseks. Nad pole mitte ainult loomulikult magusad, lisaks lisatud suhkruid, vaid on ka madalam glükeemiline toit, nad toetavad minu soolestikku ja muidugi võivad nad aidata mu luid tervena ja tugevalt hoida.

Kõik ploomid pakuvad olulisi toitaineid, mis toetavad nii luude kui ka seedetrakti tervist. Kuid mitte kõik ploomid ei paku elusaid probiootikume kõigi nende hämmastavate toitainete peal, nii et kuigi enamik meie toiduriiulides olevaid ploose on suurepärased valikud, on minu parim valik SunSweet Probiotic+ ploomid. Nad on valmistatud elava probiootikumiga Bacillus koagulanid (Täpsemalt BC30), probiootikum, millel võib olla põletikuvastaseid eeliseid.

Need ploomid on loomulikult magusad, mis on eriti mahlase vanemate maitsega, täiesti kaasaskantavad, ja need paarituvad hästi pähklite, pähklivõi ja isegi tumeda šokolaadiga, kui otsite dekadentsi. Muidugi saab neid ka täiesti iseseisvalt nautida.

Pärast õhtusööki, kui mu suupistete rünnak lööb, naudin oma õhtuse rutiini raames alati nelja kuni kuus päikesetootilist probiootilist+ ploomi. Pärast oma Noshi nautimist ei ihka ma enam maiustusi, tunnen end rahulolevalt ja tean, et tegin midagi head oma luude tervisele, immuuntervisele ja soolestiku tervisele lihtsalt tehtud suupistevaliku abil.