Ma olen dermatoloog ja need on vaieldamatu nahahoolduse reeglid * kõik * peaksid elama
Kuna igaühe nahk on erinev, peaks meil kõigil olema rutiin, mis näevad üksteisest erinevad. Mis sobib teie parima sõbra või teie lemmikmõjustaja jaoks, ei pruugi teie jaoks töötada. Õnneks pole teie jaoks parimate toodete valimisel arvamusi, nii et teie võimalused on üsna lõputud. Kuid omaenda režiimi kureerimise ajal on mõned nahahoolduse reeglid, mille sõnul peaksite järgima, ükskõik mis.
Selle nädala episoodi ajal Kaev+hea taskuhääling, Dermatoloogid Sandra Lee, MD (teise nimega "DR. Vistriku popper ") ja shereene idriss, MD (teise nimega" padjakeelne "), jagage oma rutiinset mittevalikud ja näpunäiteid nendega pikamaa jaoks kleepimiseks. Lisaks võõrustavad Kate Spies, Ella Dove ja Taylor Camille oma rutiinidest ja sellest, kuidas nende seos nahahooldusega on aja jooksul arenenud. Ole valmis lõõgastuma ja kuulama episoodi, mis tunneb end oma sõpradega vestlusena.
Üks olulisemaid nõuandeid, mida plussid jagavad. "Kõigi rutiin on natuke erinev nahatüübi tõttu, mis meil on ja kindlasti, kui vanad me oleme, ja kus me võime elada," ütleb dr. Lee, kes on ka SLMD nahahoolduse asutaja. Ta lisab, et "kõik [] sellised tegurid tulevad mängu", kui luua teie enda individuaalne režiim.
Lisaks soovite hoida oma rutiini põhitõed järjepidevad. Nii on lihtsam kinni pidada. "Kui teil on teie jaoks väga etteaimatav rutiin, siis see muutub automaatseks ja te ei pea nende asjade pärast tegelikult stressi ja muretsema," ütleb DR. Libi. Kui olete sellest harjumuse teinud, dr. Idriss ütleb, et seda on väga raske murda. "Kui saate end noores eas hea harjumuse juurde, siis võidate juba Lightyears," selgitab ta.
Selle artikli eksperdid
- Sandra Lee, MD, dermatoloog ja SLMD nahahoolduse asutaja
- Shereene Idriss, MD, juhatuse sertifitseeritud dermatoloog
Kuid muidugi, see on alles episoodi algus, neil on palju make-või lõhkekesi näpunäiteid nahahooldusrutiini meisterdamiseks, mille heaks tõepoolest töötab sina. MUST-HAVESE LÕPETAMISEKS, MIS. Lee ja dr. Idriss 'rutiin näeb välja ja tooted, mida meie toimetajad armastavad, peate kuulama kogu vestlust. Voogesitage see õunas, Spotify või kus iganes muidu saate oma netisaateid.
Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, allahindlusi tipptasemel heaolubrändidele ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.
