Olen paariderapeut ja need on 3 asja, mida ma ei tee kunagi pühendunud suhetes

Selle asemel, et nuusutada, kui võimalus ennast tutvustab. "Võib -olla on midagi, mida teie partner teeb, mis ei tunne end õigesti või kutsub sinus esile ebakindluse või armukadeduse," ütleb ta. Sel juhul soovitab ta välja selgitada, milline see käitumine võib olla, seejärel pidada oma partneriga nüri vestlust selle üle, milliseid alternatiivseid ootusi teil on nende tegevuse jaoks, et tunda end turvaliselt ja usaldada neid.

„Olles olnud varasemad suhted, kus truudusetus aset leidis, või kui tunnistada kodus truudusetust.-geneesimängud, LMHC, paaride terapeut

Muudel juhtudel võite mõista, et ebakindlus, mis teie arvates võib tuleneda kusagilt teie sees, mitte millestki, mida teie partner teeb, ütleb mängud. "Olles olnud varasemad suhted, kus truudusetus toimus, või kui nad on truudusetuse tunnistamise ajal kodus, võib see teie praegusest suhtest sama oodata," ütleb ta näitena. See võib viia detektiivi mängimiseni ka siis, kui pole reaalset põhjust kahtlustada, et teie partner peidab midagi.

Nendes stsenaariumide korral oleks lihtsalt oma tunnete allika äratundmine ja oma partneriga rääkides sellest, mida nad võiksid teie ebakindluse vaigistamiseks teha, targem tegevus. See on ka koht, kus mänguteraapia võib mängu tulla, ütleb mängud, kuna võib -olla on vaja töödelda oma mineviku negatiivseid suhtekogemusi, et tunneksite end praeguse partneriga täiesti mugavalt.

2. Võlts orgasm (kui te ei saa sellest rõõmu)

Ehkki orgasmi võltsimine on kindlasti sobilik, kui see teile rõõmu pakub (või stsenaariumide korral, kus teie turvalisus või turvalisus võib teisiti ohus olla), ei soovita mängud kunagi orgasmi võltsida pühendunud suhetes. "Seks on romantiliste suhete oluline aspekt ja seksuaalelu rahuldavad paarid räägivad ka seksist," ütleb Games. Võimalik, et kui te võltsite orgasmi-ja omakorda mõnut kogemust, siis te tõenäoliselt ei räägi sellest, mis teid tegelikult vallandab.

"Kasulik on anda üksteisele tagasisidet selle kohta, mis teid sisse ja välja lülitab, ning seksuaalsete väljakutsete navigeerimiseks õrnalt, läbipaistval ja otsustusvõimetul viisil," ütleb Games. „Seks on oskus, mille kallal tuleb kogu suhetes töötada, kuid see saab paraneda ainult siis, kui räägite sellest."

3. Võimu läbi argumendi öösel

Võib -olla olete kuulnud populaarset hoidumist, et te ei tohiks kunagi magama minna. Noh, mängud ei nõustu suhete konfliktiga. Ta soovitab esitada öösel argumendi või keerulise vestluse, eriti tööõhtul, kui võite päevast kurnatud olla. "Selles mõtteviisis ei saa te lihtsalt tõeliselt mõelda ja töödelda seda, mida teie partner teile öelda üritab, ja siis välja pakkuda lahendus või tegevuskava," ütleb ta.

Tegelikult tehes endale selle maratoni või surudes end oma piirini, kui üritate jälgida, mida teie partner ütleb, ja reageerimine võib viia teid lihtsalt öelda jah või nõustuda millegagi, püüdes neid rahustada või lõpetada vestlus, ”ütleb mängud. Tulemus? Te ei tegele tegelikult põhiküsimusega, mis võib järgmisel päeval või nädalal uuesti pinnale pinnale. "Siis on teie elukaaslane tõenäoliselt üllatus, mõeldes:" Oh, ma arvasin, et oleme samal lehel "või" ütlesite, et see on okei, ja ma liikusin edasi, aga nüüd on see kaks nädalat hiljem ja mina, ja mina. Ma kuulen sellest uuesti. Mis juhtus?'”Ütleb mängud.

Selle asemel, kui ta seisab silmitsi lohistava öise argumendiga, soovitab ta öelda: „Mul pole praegusel ajal suutlikkust, mida te ütlete, aga ma tean, et see, mida te ütlete, on oluline, nii et kas me saaksime Pange sellele vestlusele praegu paus?”Sel juhul, jah, võite minna magama vihaselt, kuid võite ka seda küsimust arutada ja tulla välja funktsionaalse lahenduse või õiglase kompromissiga, kui olete mõlemad hästi puhatud pearuumis, ütleb ta.

Lihtsalt ärge laske vestlust ilma kokkulepitud ajata selle jätkamiseks. "Seadke konkreetne ajaline", "homme kell seitse, pärast seda, kui jõusaalist välja tulen, räägime sellest," "ütleb mängud. „See aitab hoida kõik osapooled vastutavaks vestluse juurde tagasi tulemiseks, nii et see ei pühiks lihtsalt vaiba alla pühitud.”Samuti tagab see, et teie partner ei jääks resolutsiooni ootavaks. "Tahad neid arvestada ja anda neile meelerahu, et see on asi, millele ikkagi koos lahendad," ütleb Games.