Olen peakokk ja see on lihtne, puhastage külmkapp ”tervislik salat, mida ma söön igal nädalal
Lisaks on maitsv salat nagu tühi lõuend muude lisandite ja koostisosade jaoks, mis teil külmkapis järele jääb. "Võite tõesti mõelda sellele salatist kui" tühja oma külmkapi "salatit," ütleb ta. "Lisage lihtsalt kõik, mis teil on, ja midagi, mida ihaldate."JÄRGI Röstitud köögiviljad, hakitud grillitud kana, nimetate seda. See salat sobib peaaegu kõigega.
Tahad täielikku vegan lehtkapsasalati retsepti? Vaadake siin videot, et näha ise, kui lihtne (ja maitsev) teie külmkapi tühjendamine.
Garlicky vegan Kale Caesari salat
Koostisosad:
3 viilu idastatud teraviljaleiba, lõigatud väikesteks kuubikuteks
3 spl avokaadoõli, jagatud
1 tl küüslaugupulber
1 tl meresool, jagatud
1 suur kamp dinosauruse lehtkapsas
1/4 tassi Tahini
2 tl värske sidrunimahl
2 küüslauguküünt, hakitud
1/2 tl värskelt jahvatatud must pipar
1 tassi lihtne tõde 90 teine quinoa + riis
1. Eelsoojendage ahi 425 kraadi F ja joondage küpsetuspakk pärgamendipaberiga
2. Viska leivakuubikuid suuresse kaussi 1 spl õli, küüslaugupulbri ja 1/2 tl soolaga. Viige kuubikud ettevalmistatud küpsetusplaadile ja küpsetage, libistades neid poolel teel kuni röstitud, 13-15 minutit. Kõrvale panema.
3. Eemaldage lehtkapsast paksud varred ja virnage lehed üksteise peale. Rullige lehed silindrisse ja viilutage õhukesteks ribadeks. Asetage suuresse kaussi.
4. Segage väikeses kausis järelejäänud avokaadoõli, tahini, 2 spl vett, sidrunimahl, küüslauk, pipar ja ½ Tsp soola kuni hästi ühendatud.
5. Mikrolaineahju oma kvinoa ja riisisegu 90 sekundit, seejärel viska segu kuumutatud pliidile veel ühe avokaadoõli tibuga. Laske teradel süüa teha, kuni nad on krõbedad.
6. Lisage Croutons, krõbe riis ja riietuge lehtkapsas, viska ja serveeri.
Otsite kiiremaid õhtusöögi häkkereid? Siit saate teada, kuidas reis salatiriba aitab teil ettevalmistusaega kokku hoida. Või murda nende 8 nami söögikorraga kiirpott välja, et välklambi teha.
