Olen kardioloog ja see on üks meede, millele ma oma Apple Watchis tähelepanu pööraksite

Madalama pulsisageduse poole treenimiseks soovitab AHA märgata oma vanuse järgi sihtmärgi pulssi tsooni: "Kui alles alustate, püüdke oma sihttsooni madalamat vahemikku (50 protsenti) ja järk -järgult üles ehitada. Aja jooksul saate mugavalt treenida kuni 85 protsenti oma maksimaalsest pulsisagedusest."Kõik need andmed leiate otse Apple'i südamerakendusest randmelt, nii et pulsi võtmiseks ei pea te lööki vahele jätma.

Dermatoloog soovib, et te teaksite erinevast Apple Watchi funktsioonist: UV -indeks. Lisaks, mida peate teadma kantavate ja unehäirete kohta.