Siin on see, mis tunne on välja töötada virtuaalse personaaltreeneriga

Vastutus

Kui tegemist on eesmärgiga kooskõlas olevana, peab mängus olema nahk ja viis, kuidas olla vastutav, ja just seda pakub isiklik koolitus. "Võib -olla leiate vabanduse, miks te ei soovi trenni teha, kuid kui teil on treener, siis teil on vähem tõenäoline," ütleb Saltos. Nad on seal selleks, et teid juhendada ja motiveerida teid igal sammul ja olgem ausad, see on pool lahingut.

Tulemused ilma arvamiseta

Üks olulisemaid eeliseid isikliku treeneriga töötamisel, praktiliselt või isiklikult, on tulemused, mida nad aitavad teil saavutada. Treener, ütleb NYC-põhine personaaltreener Allison Kimmel, annab teile täieliku hinnangu ja tutvub teie taustaga (i.e. vigastused, terviseprobleemid jne.) ja eesmärgid ning tuua välja plaan, et saavutada need eesmärgid võimalikult tõhusalt.

See on mugav

Ja lõpuks, kui treenite a virtuaalne Personaaltreener, pole pendelda, mis hõlbustab oma ajakavasse pigistamist. Võite sõna otseses mõttes voodist välja veereda, oma lemmiktreeningu varustusse libiseda ja olla valmis mõne minuti jooksul rokima.

Kuidas leida õige virtuaalne personaaltreener

Otsige Instagramis

Instagram on kuldkaevandus personaaltreenerite leidmiseks. Lahe osa nende leidmisest on see, et saate piiluda nende profiili ja lugusid ning tutvuda nende ja nende treeningstiiliga, et näha, kas see koos teiega enne, kui isegi jõuate.

Otsige mandaate

Oma isikliku treeneri vibe kaevamine on hädavajalik, kuid on vaja ka otsida kedagi, kellel on legitiimsed mandaadid, nii et teate, et olete heades kätes. "Treenerid peaksid olema sertifitseeritud ja neil on mitu aastat kogemust," ütleb Kimmel. „Paljudel mainekatel koolitajatel on oma veebisaitidel või sotsiaalmeedias tunnistusi."

Proovige enne pühendumist paar erinevat treenerit

Nagu iga pikaajalise suhte puhul, võib ka „ühe” leidmine võtta natuke aega. "Õiget treenerit otsides meeldib mulle seda kohelda nagu tutvumist," ütleb Saltos. „Võite leida õige treeneri otse väravast„ esimesel kohtingul ”ja mõnikord peate enne MR leidmist mõne kuupäevaga minema. või proua. Paremale. Kui leiate õige treeneri, saate sellest teada. See treener kuulab teid, annab teile suurepärase treeningu ja paneb teid seansi lõpuks end paremini tundma."

Virtuaalse personaaltreeneriga töötamise kulud

Isikliku treeneri abil saate väärtuslikku tähelepanu, nii et see saab olema natuke hinnalisem kui näiteks stuudios rühma treeningklass. Kulud varieeruvad sõltuvalt treeneri kogemuste tasemest ja treeningu pikkusest, mis võib tavaliselt töötada 30–60 minutit.

Kuid selleks, et anda teile palliplatsi figuur, ütleb Saltos: “Alumises otsas võtavad mõned treenerid live-seansi kohta 60–70 dollarit ja kõrgemas otsas vaatate tõenäoliselt 100–150 dollarit live-seansi kohta."

Personaaltreeneriga töötamise negatiivne külg praktiliselt võrreldes IRL -iga

Asjad näost näkku on alati tore, kuid Saltose sõnul ei erine isikliku treeneriga töö praktiliselt palju isikliku seansist. Peamised varjuküljed on see, et treener ei saa anda praktilisi vormi parandusi, mida te pole varem proovinud, ja et aeg-ajalt võib olla tehnilisi raskusi, mis häirivad sessiooni.

"Olen leidnud, et suudan endiselt säilitada teenuse intiimsust ja teenuse kvaliteeti praktiliselt," ütleb Kimmels. „Nii paljud minu kliendid ütlevad mulle, et nad olid alguses virtuaalse väljaõppe idee suhtes mures, kuid nüüd armastavad nad seda oma rutiini osana."