Kui teie kael häirib teid külgplaani ajal, võib treeneri sõnul see lihtne kohandamine aidata

Terve treening kella 15 minutiga ja ainus vajalik varustus on paar kerget raskust. Ei kaal? Proovige ühte neist nutikatest asendajatest, mis teil tõenäoliselt maja ümber lebab. See tunneb end "vürtsikana" (nagu Lyons on kiindunud), kui olete selles, kuid kui see on läbi, tunnete end nii ülakehas kui ka tuumas tugevamalt.

Valmis higistama? Pressige ülaltoodud treeningul.

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, allahindlusi tipptasemel heaolubrändidele ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.