Töötan liikumissalongis, kus saan oma pilate supi küljega
Vastupidiselt selle Crutterbitchi esteetikale võiksid Sal Anthony vaiksed klassid kahekordistada meditatsioonina. Pole muusikat-tõsiasi, et ma leian, et iga kord, kui reformierale ronin, jaringut, kuni mind on masina õrn vingumine. Klassi üldine voog on lõdvestunud, ilma et pole karedaid üleminekuid poosist poseerida, ja kuigi mõned juhendajad juhivad intensiivsemaid klasse kui teised, ei jäta ma kunagi treeningut hingamisest välja. Selle asemel keskendun oma keha venitamisele ja lihaste avamisele, mis on uskumatult vajalik pärast seda, kui tunde veetis oma arvuti kohal. See on katarsine kogu keha kogemus, mis kutsub mind füüsiliselt ja vaimselt väljakutseks, kuid see ei suru mind kunagi oma mugavustsoonist liiga kaugele.
Ja kui olete lõpuks oma rahulikkuse ja õndsuse tunniga valmis teinud, on olemas maagiline asi, mis ootab teid teel väljapääsuni-tasuta levikuni, mis sisaldab kahte suppi ja juustukooki. Ja see on seal täpset energiat, mida ma treenin kohast.
Isegi kui olete kogenud Pilates'i veteran, peate seda teadma kuumade pilatese tõusu kohta ja kuidas vältida üle pingutamist.
