Veetsin terve päeva, üritades oma magada-need on need tooted, mis aitasid mul seda teha
Kuni eelmise aastani on see. 2020. aastal kogesin (koos muu maailmaga) stressi esile kutsuvaid eluüritusi, mis jätsid mind võõrasse olukorda, kui ma oma lakke jõllitaks, üritades oma aju meelitada unisesse olekusse, mis varem tuli nii hõlpsalt.
Olen proovinud mõnda erinevat magamaminekut erineva edu saavutamiseks ja tundsin tegelikult, et mu uneprobleemid olid pisut vähenenud, kui kuulsin lahendusest, mida ma varem ei olnud: unearoomiteraapia.
Mulle tutvustas esmakordselt seda meetodit Briti heaolubrändi Neomi asutaja Nicola Elliott, kes kasutab aroomiteraapiat oma "heaolu tööriistakomplekti osana"."Pärast seitsme aasta jooksul Londoni ajakirjanikuna töötanud 60-tunniseid töönädalaid tundis ta läbipõlemist ja otsustas õppida aroomitehapeutiks, et võidelda oma stressi ja ärevuse vastu. Seejärel lõi ta selle termini, kui ta hakkas nägema, kuidas hõbebildeparanduste asendamine lihtsate, nauditavate heaolupraktikatega tõukas tema heaolu positiivses suunas.
"Mõelge sellele, mis paneb sind end hästi tundma, kirjutage need asjad üles ja hoidke neid lähedal."
"[Minu heaolu tööriistakomplekt sisaldab] praktilisi asju, mida ma töötan oma igapäevaellu," ütleb Elliott. "Näiteks järjepidev öine rutiin, igapäevane värske õhk, magneesiumi toidulisandid, iganädalased jooksud minu kahe koeraga- minu aeg. Mõelge sellele, mis paneb sind end hästi tundma, kirjutage need asjad üles ja hoidke neid lähedal."
Tema väljakutse ajendas mind kaaluma, mis on minu enda heaolu tööriistakomplektide päevas treeningutes, aeglase tempoga nahahoolduse rutiinis, nähes oma pere nädalat, lugesin füüsilisi raamatuid ja pani mind mõistma, et selle une toetavad elemendid olid kindlasti puuduv.
Tundes, nagu oleksin võinud just oma unevõitluste koodi lahti lõigata, sain Elliotti tootevaliku parema unise rutiini loomiseks ja pühendasin oma päevi une suurendamiseks. Kõik sai alguse sellest, et Neom-WHOSE missioon on mõne olulise lisamisega pakkuda asjatundlikku segu võimalikult loomulikumatest ja puhastest eeterlikest õlidest. See juhtus siin.
Jätkake lugemist, et teada saada, millised unearoomiteraapia tooted tegelikult aitasid minu und parandada.
Esiteks oli Neomi õnne lõhnav küünal, mis tundus väga minu positiivse ja mõtlemise-kõik vibe ja lõhnas vaimustavalt tänu seitsmele 100-protsendilisele looduslike eeterlike õlide (sealhulgas valge neroli, mimosa lille ja sidruni) segule, mis on on traditsiooniliselt kasutatud nende tuju suurendavate omaduste jaoks.
Mis on õnnel magada? "Kõik meie heaoluvahemikud on omavahel seotud," selgitab Elliott. "Uni, stress, energia, meeleolu-kui üks neist asjadest on pisut kilter, on see tõenäoliselt [doomino] efekt."Et hoida see esimene doomino seismine, oli mul suurem osa päevast tööruumi lähedal küünla ja lasin heledatel, zesty -lõhnadel meelde tuletada, et leian positiivsust stressirohketel hetkedel.
Pärast päeva töölt alla kirjutamist lülitasin täieliku lõdvestumisrežiimi. Panin paar tilka rahuliku eeterliku õli segu oma heaolukattesse, et oma korter täita roosi ja neroli lõhnadega (mida tavaliselt kasutatakse rahu ja lõõgastumise edendamiseks), kui ma õhtusööki tegin ja kuuma dušši tegin. Oh ja FYI, heaolu kautsik on põhimõtteliselt täpselt selline, nagu see kõlab: elektrooniline hajuti, mis pumpab häid vibratsioone, niiskust ja Neomi loomulikke heaolu lõhnaaineid õhku korraga (aka on teie tuju mängude vahetaja).
Post Shower, ma libistasin end kaelast varvasteni täiusliku öö unemagneesiumi kehavõist, mis on tõesti üks enimmõhku. Looduslikud lõhnad nagu inglise lavendel, magus basiilik ja jasmiin kombineerivad nahka pehmendava sheavõi ja aloe veraga, lisaks lisatud magneesiumi, millel on terve hulk une suurendamise eeliseid.
Intensiivne naharavi küünal, mida valgustate 20 minutit enne sooja aromaatse õli nahale tilkumist, on sarnane efekt, kuid toitev, lõhnaga pakitud õli teeb minimassatsiooni hetkeks, mis võtab järgmisse iseenda hooldamist tasand.
Seejärel piirasin oma tavalise nahahoolduse rutiini täiusliku öö uneõliga, millel on sama lõhnaprofiil kui kehavõi ja kasutab koostisosi nagu antioksüdandid, oomegad ja muud vitamiinid, et aidata teie jume välja näha nii taastatud Suurepärane öö.
Shop Sleep Aroomiteraapia
Osta nüüd õnne lõhnaline küünal 53 dollarit osta nüüd rahuliku podi starterpaketi hetk 100 dollarit osta nüüd Perfect Night Öö unemagneesiumbormi võid 41 dollarit osta nüüd Perfect Night Öö uneõli 48 $ Osta nüüd tõeline luksuslik intensiivne nahaküünal 46 dollarit 46 dollaritSiin on siis, kui rahulikud vibratsioonid mind tõesti tabasid: teate seda tunnet pärast massaaži või taastavat joogatundi, kui tunnete end nii täielikult lõdvestununa? See olin mina, kui astusin oma vannitoast välja ja libistasin voodisse. Tundes end rahulikult peaaegu purjus (naljata), lugesin paar minutit enne, kui libisesin kõige sügavamasse unesse, mis mul pikka aega olnud.
Minu otsus? Olen ametlikult unearoomiteraapia usklik ja minu uuel magamamineku rutiinil (eriti täiuslik unemagneesium kehavõi) on nüüd minu heaolu tööriistakomplektis püsiv koht.
Soovite proovida oma kätt oma heaolu tööriistakomplekti meisterdamisel? Kasutage koodi W & G20, et haarata NeoM -i tooted 20 protsenti soodsamalt 26. märtsini!
Ülemine foto: Neom
