Ma lihtsalt ei saa neid taimepõhiseid mustade oade ceviche tostadas piisavalt süüa

Järgmine kord, kui tunnete end kiirustades, tehke Fuentesi tervislik ja maitsv söögikord, mis on söömiseks valmis 10 minutiga või vähem.

Vegan must oa ceviche tostada retsept

Koostisosad
1 tass täielikult küpsetatud mustad oad või pinto oad, tühjendatud
1 väike tomat, kuubikuteks
1 suur avokaado, kuubikuteks
1/2 Pärsia kurk, kuuendatud
1/4 lillast sibulast, peeneks hakitud
ühe sidruni mahl
Cilantro maitsmiseks, peeneks hakitud
meresool ja must pipar
maisi tostadas

1. Sega kõik koostisosad kausis.
2. Serveeri maisi tostadadega.

See Mehhiko maisisalat on ideaalne lisand suuremate söögikordade jaoks:

Kui teil on treenimiseks ainult 15 minutit, võtke leht siniste tsoonidega inimestelt. Seejärel õppige oma kööki korraldades meeletu söömist, nagu maailma pikimad elavad inimesed.