Kasvasin oma iluaed DIY-ravimeetodite jaoks-see on ka see, kuidas saate
Nahasõbralikud ürdid, mis kasvavad kergesti
Mis on ravimtaimede puhul suurepärane, on see, et nad kasvavad kiiresti ja suudavad õitseda peaaegu igas keskkonnas. Kuni neil on vett ja päikesevalgust ning neid on regulaarselt kärbitud, peaksid nad saama õitseda-see on ausalt öeldes üsna raske neid tappa. Oma kogemuste kohaselt olen leidnud, et kõige lihtsamad nahasõbralikud ürdid on basiilik, sidrunpalsam, lavendel, piparmünt ja rosmariin.
Pühendasin oma suurema, Le Creuuse'i istutaja väljakujunenud inglise lavendli taimele ja hüppasin ülejäänud seemned oma Burpee Windowsilli alusesse. Ei läinud kaua, kui neil kasvas-mul oli paari päeva jooksul võrsed (esimesena tuli basiilik ja sidrunpalsam, millele järgnes piparmünt ja rosmariin). Pärast kolmenädalast regulaarset kastmist olid mul taimed, mis olid piisavalt küpsed, et hakata klammerduma.
Kuidas oma ürte DIY iluretseptideks ümber paigutada
Hea uudis nende retseptide kohta on see, et neid on üsna keeruline segadusse ajada. Saate oma otsustusvõimalusele kasutada ürtide ja muude koostisosade suhet, kuni leiate segu, mis teile kõige paremini sobib,-tegelikult pole seda tegelikult valesti.
1. Rosmariini piparmündi peanahad
Olen rääkinud lugematul hulgal soengulistidega, kui hämmastav rosmariiniõli võib olla juuste kasvu ja peanaha tervise jaoks, nii et pole ime, et sellest on saanud minu uues lemmik DIY peanaha baaris võtmetähtsusega koostisosa.
"Rosemary on taimepõhine koostisosa, mis aitab teie juuste ja peanaha üldist tervist oma põletikuvastaste omaduste tõttu," ütleb Annagjid “Kee” Taylor, Philadelphias asuv juuksurstylist. "See võib stimuleerida uusi juuste kasvu, paksendada teie ahelaid juurtest, aidata suurendada vereringet, parandada peanaha mikrobiome ja aidata isegi stressi vähendada tänu selle rahustavale aroomiteraapia omadustele."
Nende peanahabaaride valmistamine on lihtne (järgisin allpool olevat retsepti, mille leidsin Tiktokist) ja te ei vaja oma iluaiast tonni rosmariini või piparmündilõikeid, et need ellu viia. Ainult mõned teevad! Lihtsalt astuge neid vees, laske segul jahtuda ja valage see jäävormi, et saaksite need moodustuda sügavkülmikusse (meile meeldib see, millel on vähe masseerimispunnid, et suurendada teie peanaha verevoolu). Mulle meeldib seda ravi kasutada kord nädalas pühapäeviti, et anda peanahk pisut lähtestada. Lasin koostisosadel magada peanahal, siis pesen need järgmisel päeval välja.
Rosmariini piparmündi peanahad
Rosmariin
Piparmünt
Vesi
1. Täitke pott vett, lisage rosmariini oksad ja piparmündilehed ning laske keema.
2. Lülitage kuumus välja ja laske segul jahtuda, enne kui see vormidesse valab.
3. Külmutage üleöö.
2. Lavendli kehaõli
Lavendel on tuntud oma zen-indutseerivate omaduste poolest, mis muudab selle kehaõli suurepäraseks lisaks. "Lavendlit on kasutatud sajandeid selle antiseptiliste ja põletikuvastaste omaduste jaoks," Sara Panton, Essentsõli kaubamärgi Vitruvi kaasasutaja Sara Panton, mida varem rääkis hästi+hea. "Ja aroomiteraapias on seda kasutatud rahulikuks ja keskele."
Nagu ma avastasin, võib lavendli nullist kasvatamine olla keeruline. See nõuab palju päikesevalgust ja oleks tõenäoliselt tegelikus aias paremini kui minu aknalaual. Kuid ma suutsin sel kevadel piisavalt kasvada, et teha partii kehaõli, ehkki tõenäoliselt ostan järgmisel korral väljakujunenud taime.
Õli loomiseks järgisin allolevat retsepti-mis ei vaja muud kui lavendlit, kandeõli ja müürsepp purki. Otsustasin kasutada jojobaõli oma kandeõlina, kuna see on niisutav ja ma tean, et see sobib hästi minu nahale, kuid kookospähkli-, kibuvitsa-, mandli-, oliivi- ja kanepiõlid on ka suurepärased võimalused. Ma kasutasin 10 lavendlitükki, segasin neid õliga müüripurgis ja lasin sellel istuda, et anda sellele võimalus "järsk" samamoodi nagu tass teed. Seejärel pingutasin segu läbi juustukloti, et eemaldada lavendli oksad.
Mulle meeldib oma kehale lisada natuke seda õli, kuna see aitab mul kasutada vähem toodet ja tagab minu nahale sügavamat toitu, kus seda kõige rohkem vajan (mis tavaliselt on mu jalgadel, mis põlevad ekseemiga aastaringselt ja kuivage kiiresti).
Lavendli kehaõli
Lavendel
Teie valitud kandeõli
1. Täitke purk lavendliga (kas täis lillepead või lihtsalt pungad).
2. Täitke ülejäänud purk valitud kandeõliga.
3. Tihendage purk kaanega ja laske sellel istuda soojas, kuivas kohas 2-4 nädalat.
4. Kurna lilled ja kasutage õli kogu naha sisse lukustamiseks.
3. Sidrunpalsamtaimesiirup
Kõik, kes mind tunnevad, ütlevad teile, et olen uhke oma õhtuse rutiini üle. Luksusin oma lk igas etapis.m. Nahahooldusrežiim, kasutage minu Phillips Smarts Une Sleep and Wakeat Light (180 dollarit), et jalgrattaga läbi mediteerida ja mõningaid hingamisharjutusi ning lonks tassi teed, et end enne tulede väljalülitamist rahustada. Kui otsida muid viise, mida saaksin oma rutiini muuta rohkem rituaaliks.
"On leitud, et sidrunpalsamite ekstraktid annavad hiirtel rahusti ja käputäis inimkatseid on leidnud rahustavaid ja ärevusevastaseid toimeid," registreeritud dieedi toitumisspetsialist Karen Collins, RDN, on varem öeldud hästi+hea. "Mõned uuringud näitavad, et sidrunpalsam koos Varisetega võib aidata unetust vähendada."
Nüüd lisan oma teele lihtsalt lusikatäis või kaks kraami, enne kui libisen hea unes.
Sidrunpalsamtaimesiirup
2 tassi sidrunpalsamilehti
5 tassi vett
1 1/2 tassi kallis
1. Loputage sidrunmelilehed ja eemaldage varred. Asetage need panni allosa ja lisage vett, tagades, et lehed oleksid täielikult kaetud.
2. Keskmisel kuumusel viige vesi keema.
3. Katke pann osaliselt ja viige kuumus alla. Laske lehed 30 minutit keeda, aeg -ajalt segades.
4. Kurnage lehti, hoides taimset vett.
5. Naaske kuumusele, kuni ravimtaimede vesi vähendatakse umbes 3 tassi.
6. Laske ravimtaimel jahtuda, enne kui see mee kohale valab.
7. Vala purki ja segage, kuni see on täielikult ühendatud.
8. Hoidke külmkapis õhukindlas anumas kuni kaks nädalat.
