Lõikasin oma nahahoolduse rutiini kuu jooksul vaid 2-ni ja õppisin protsessis väärtuslikku õppetundi
Jätkake lugemist, et teada saada, milline oli minu nahahoolduse rutiin varem välja nägi, ja pettumust valmistavaid, kuid mitte-tarbeid minu kuu pikkuse nahahoolduse uuringu tulemusi.
Toodete vähendamine
Minu igapäevane nahahoolduse rutiin oli varem kuus sammu, mis dr. Chan tõi välja: “oli juba päris põhiline.Igal hommikul pärast jooksmist puhastasin oma näo õrnalt niisutava puhastusvahendi (18 dollarit) abil, udus mu nahaga muinsuskaitse roosivesi ja glütseriini tooneriga (12 dollarit), libises aeglaselt proovitud ja tõelise tiigi korrigeeriva kreemi peale (12 dollarit) ja tõstis enesekindlalt kõik kahe sõrme väärtuses neutrogena ultra õhukese kuivaga päikesekaitsekreemiga (8 dollarit).
Öösel jälgisin sama rituaali, asendades oma SPF -i niiskuse lukustamiseks Cerave'i tervendava salviga (25 dollarit), mis on näpunäide, mille õppisin Williselt mitu kuud tagasi. Sellest on saanud üks minu kõigi aegade lemmiktooteid, nii et ma teadsin, et seda on raske lahti lasta.
Kord nädalas kasutasin surnud naha eemaldamiseks ka Nuria Defendi näo koorijat (18 dollarit). Mõlemad dr. Chan ja Willis püstitasid hüpoteesi, et märkaksin oma nahale rohkem tekstuuri pärast selle toote eemaldamist. Samuti nõustusid nad, et see polnud täiesti vajalik.
"Ma ütlen alati inimestele, näiteks kui nad üritavad oma ema või poiss-sõpra teha nahahoolduse rutiini, et nad vajavad ainult kolme sammu," ütleb Willis, lisades, et see on "puhastusvahend, niisutaja ja SPF."
Ma tappisin kohe oma tooneri ja panin katkise südamega ka tervendav salv.
Kumbki ekspert ei olnud põnevil, et ma kasutaksin oma öise rutiini ajal SPF -i. "Tehniliselt kasutate öösel päikesekaitsekreemi," ütleb Willis. "See ei pruugi olla ideaalne, kuna see on raha raiskamine ja võib teie poorid ummistada."
Peale selle ei näinud nad aga minu äsja maniküüritud rutiiniga tohutut probleemi. Nad arvasid, et see oleks tõhus, isegi kui see tähendaks, et mu nahk pole nii hüdreeritud ega nii kastetud kui kunagi varem.
Kuidas mu nahk reageeris kaheastmelisele nahahoolduse rutiinile
Minu kaks sammu? Üks: puhastus, mille tegin treeningujärgse ja eelmise aja jooksul, kasutades Cerave'i niisutavat puhastusvahendit. Kaks: mitu korda päevas niisutamine, Garnieri ainaa-c helendav seerumkreem SPF 30-ga (22 dollarit) (22 dollarit) rakendamine ja uuesti rakendamine.
Alustasin seda minimalistlikku teekonda kuu aega, DR -i korraldusel. Chan ja Willis, kes nõustusid, et rohkem andmepunkte omamine oleks ideaalne. "Seda tüüpi eksperimendi jaoks arvan, et see on vähem kohene tulemus, kuna võtate ära ka mõned toimeained," ütleb DR. Kang. "Ma teeksin seda vähemalt paar nädalat."
Ja ausalt, mul on hea meel, et võtsin nende nõuandeid arvesse.
Katse esimesel nädalal olin Hawaiil tööreisil, nii et mu nahal puudus suur osa niiskusest, mida tavaliselt pakub minu “väga niisutav rutiin.”(Willise sõnad!) Willis lisab, et “Hawaii õhuniiskuse tõttu on õhk vees küllastunud ja see aitab säilitada nahahäiret nahas."
Kuid üsna palju, kui mu kuuetunnine lend maandus Los Angeleses, mis algas selle prooviversiooni teisel nädalal. "Lennukis olev õhk on kalduvus muuta nahk kuivaks, kuna see on külm ja madala õhuniiskusega," ütleb Willis.
Pärast paar päeva kodus olemist ei nahk kohe oma hüdraatunud olekusse. "Kui ka LA -il puudub niiskus, kaotab teie nahk tõenäoliselt niiskuse, kuna kuiv õhk võtab niiskuse seal, kus see saab," ütleb Willis. See oli LA -s üsna kuiv, nii et Willise teooria jäljendab.
Päevade ja nädalate möödudes märkasin, et sain nii lõuale kui ka otsaesisele paar vistrikku, mis võib hõlpsalt olla tingitud hüdratsiooni ja niiskuse puudumisest. Mõistsin ka, et samal põhjusel tundus mu nahk väga tihedalt ja leidsin end kogu päeva jooksul rohkem niisutada-see oli minu jaoks uus.
Kui kõik oli öeldud ja tehtud, ei saa ma öelda, et ma armastaksin mega-minimalistlikku rutiini. Nagu Willis ja dr. Chan oli ennustanud, et mu nahk oli vähem kaste ja vähem läikiv kui see kunagi olnud. Ja jah, ma säästsin natuke aega, vähendades nelja sammu, kuid väljamakse polnud lihtsalt seda väärt.
Parim viis minimalistliku rutiini meisterdamiseks, mis tegelikult töötab
Kuigi kahe toote kasutamine võib olla ka minimaalne, et anda oma nahale vajalik toitmine, on endiselt viis, kuidas meisterdada rutiini, mis on suured eelistest ja lühikestest väljamõeldistest ja ajast. Hommikul soovitavad Derms pesta oma nägu ja kasutada niisutajat nagu Garnier seerumikreem, millel on nii antioksüdant kui ka SPF -kaitse (nii kaitstud teid igapäevaste keskkonnastresside eest ja UV-kahjustused), vahetades seejärel raskema kreemi, nagu minu kõigi aegade lemmik Cerave'i tervendav salv, et öösel lisahüdratsioon.
Sealt sina purk (aga ei pea!) Lisage spetsiifiliste probleemide sihtimiseks täiendavaid tooteid: niatsiinamiidi seerum tumedate laikude heledamaks, öösel retinoid akne ära hoidmiseks ja peenete joonte, hüaluroonhappe seerumi korral, kui vajate hüdratsiooni ja koorib üks kord nädalas, et üks kord nädalas koorida hapet Tühjendage oma poorid ja taaselustage oma jume.
Kaasatus? Vähem purk olge rohkem, kui kuulate oma nahka.
