Esitasin endale väljakutse leida oma igapäevasest rutiinist 10-minutine enesehooldus-see, mis juhtus
Kriidiks see kuni stress-fest põlvkonnani. Sest kuigi ilmatu 98 protsendil ameeriklastest on kuulnud Sõna enesehooldus, ainult 40 protsenti meist tunneb, nagu oleks meil aega endale paar minutit pühendada.
Ka mina olen süüdi oma hommikute läbi kiirustamises, sageli vaatega hommikusöögi või sooloajale, siis jälle kiirustada tööle. Ja enne kui ma seda tean, tunnen, nagu poleks ma ühe sekundi jooksul ainult minu peal kulutanud. Kuid pärast selle uuringu külmade raskete faktide läbi vaadates tekitas Birchboxi enesehoolduse manifestis inspiratsiooni teatavat inspiratsiooni. Miks mitte vähemalt mitte proovima Iga päev väikeste kavatsuste akna leidmiseks?
Nii et täpselt seda ma tegin. Registreerusin oma esimese Birchboxi tellimuse jaoks (pärast kogu motivatsiooni, mille manifest minusse sisendas), sain oma isikupärastatud iluproovid, mis saabusid * kõigi aegade * kõige armsamasse, kõige värvikaimasse kasti, seejärel asusin oma enesehoolduse otsingusse.
Jätkake kerimist, et näha, kuidas iseenda eest hoolitseda ja hakata oma aega maksimeerima.
Mida ma ei mõistnud enne, kui vaatasin kõiki oma enesearmastusi, on see, et ma juba tegema Osalege enesehoolduses-ma lihtsalt ei olnud teadlik, et võin neilt rahuliku hetke leida.
Asjad, mida mulle tavaliselt meeldib, kui lugesin metroo teel tööle, lähen laupäeva hommikuti parki, et juua kohvi ja süüa oma kõike bageli ning isegi mingil kvaliteetsel ajal koos omaga Gilmore'i tüdrukud Kõik krahv-ma pidi lihtsalt olema selle kõige teadlikum.
Isegi You-Time'i uuring nõustub minuga. Enamik ameeriklasi (kui täpne olla 63 protsenti) hindab üksi aega ja 53 protsenti inimestest hindab iga päev midagi enda eest. Kuid ka uuring näitab, et ainult 40 protsenti neist inimestest tunneb, nagu oleks neil aega endale pühenduda. Kes veel on valmis seda ümber mõtlema?
Kui mu nädal keskendus mulle, edenes, hakkasin märkama, et mul on isegi rohkem aega kui algselt mõistsin, ja panin punkti, et päeva neist väikestest viiludest midagi välja saada.
See tähendas, et kui ma töö pärast ärkasin, ei imestanud ma lihtsalt oma ilurutiini. Selle asemel viskasin Acure'i uskumatult selge lehtmaski, mille sattusin oma kasekasti, kui vaatasin oma e -kirju. Ma tegin ikka tööd, kuid see ei takistanud mind fookuse nihutamisest.
Kui töölt koju jõudsin, ei jõudnud ma järgmiseks päevaks söögikordade ettevalmistamiseks ega riiete tagasi riputamisele, mille viskasin põrandale (kõik asjad teinud Minge hiljem, ärge muretsege). Otsustasin puhastada ja Koorige mu nägu (koorimine on midagi, mida ma kunagi ei tee!) Suki koorimisega vahutava puhastusvahendiga ja masseeriti seejärel Muradi retinooli seerumil. Kuna mul olid need uued proovid proovimiseks, inspireeris mu Birchboxi kohaletoimetamine mind mini -näo jaoks hetk.
Minu tavaline hommikune rutiin veedab ringi, üritades end enne ukse otsa joosta. Hõõrun niisutajale, silmade peitekreemile ja lõpetan oma töö välimuse paari ripsmetuššiga. Päris lihtne üldiselt.
Kuid enne iseenda kehtestatud enesehoolduse väljakutset ei tundnud ma kunagi sellest protsessist midagi (Dun Dun Dun). Selle asemel, et kohe sellesse hüpata, tegin pausi, võtsin sügavalt sisse ja andsin endale sisemise "sa oled vinge", enne kui alustasin oma rutiini uue praimeriga minu Birchboxist.
Lõpuks võtsin hetke (enne oma tavalist sprinti), et valmistada hommikusöögiks, lonksutada kohvi ja peesita mune, mis hiilguses lõpuks pühendasin aega, mida olin enda eest hoolitsenud, ja tundis seda tehes pommi, seda tehes.
Nädalale tagasi vaadates mõistsin, et enesehooldus ei pea olema midagi, mida ma lisan oma ajakavasse-see on midagi, mida ma teen ja pean lihtsalt ära tundma. Lisaks, nüüd, kui mul on Birchboxi tellimus, on see igakuine meeldetuletus, et kasutada ära ja hinnata neid õndsaid hetki.
Tahad omaenda igakuist kasti? Klõpsake siin 5 dollari eest esimesest kaskkastist.
Koostöös Birchboxiga
Ülemine foto: Birchbox
