Kuidas kasutada '6 maitset', et muuta iga viimane söögikord paremini
4. Terav
Ükski teine Rasa ei too teie keha tähelepanu just sellisele maitsele, mis tühjendab siinused ja suurendab meeli.
Elemendid: tule ja õhk
Näited: Kuumad paprikad, küüslauk, sinep, kuumad vürtsid
5. Kibe
Need toidud võõrutavad keha ja avavad teie meele selgema mõtlemise.
Elemendid: õhk ja ruum
Näited: toores köögiviljad, kurkum, taimsed teed
6. Ahistav
Nagu kibedad toidud.
Elemendid: õhk ja maa
Näited: Rohelised viinamarjad, granaatõunad, jõhvikad, okra
Kõige elementaarsemal tasemel pakub igale nendele söögikordadele igale söögikohale portsjonit. Kui soovite siiski üksikasju kaevata, soovite kõigepealt avastada oma dosha. (Võtke see viktoriin!) Kui olete teadnud, kas olete vata (tuul), pitta (tulekahju) või kapha (maa), võite oma kompositsiooni tasakaalustamiseks otsida vastasküsimusi. Pittas ja nende tulised kompositsioonid saavad keskenduda näiteks magusa, kibeda ja kokkutõmbava söömise söömisele, samas.
Kui lähete segadusse, pidage seda lihtsalt meeles: ajurveeda söömine on seotud juba teie sees elavate elementide tasandamisel. Otsustate "õnnelik taldrik", mis teid sinna viib.
Tervisliku söögi ehitamiseks on nii palju võimalusi. Siit saate teada, kuidas Harvard soovib, et te seda teeksite, ja 50 -protsendiline reegel, mida peate kindlasti teadma.
