Kuidas oma sodiaagimärgi järgi varjutööd harjutada ja oma tumedat külge tervendada

Mis on varjutöö?

Kuna me kõik oleme loomulikult keerukad ja sisaldavad hulgaliselt jooni, mis sageli varjavad meie varje, soovitavad sellised vaimse tervise eksperdid nagu Caraballo oma tumeda külje varjutööde kaudu lahti ühendada, mis põhimõtteliselt toob teie varju ise. "Jung uskus, et [enda] varjuosade aktsepteerimise nimel töötamine võimaldab meil neid integreerida ja elada varju kõrval, vähendades psühholoogilist pinget ja konflikti," ütleb Caraballo.

Tavaliselt võib varjutöö välja näha nagu ajakirjandus, peeglitöö või isegi unistuste ajakiri, et oma varju iseenda tuvastada ja silmitsi seista ning õppida tundma vähem soovitavaid suundumusi, mis sellega kaasnevad. Kuid töö oma energiakeskustega ehk tšakratega võib aidata ka tasakaalu ja tumedate tunnuste vahel tasakaalus luua.

"Oma tšakrate sees on kogemused, mis meil [oma elus] enne kogunemist on. Ja aja jooksul kihivad need kujundavad kogemused üksteisele, püüdes nende alla meie varju ise, ütleb ta: „Need opositsioonilised jõud põhjustavad meid tegutsema, käituma, emiteerima, reageerima, reageerima ja isegi uuesti looma minevikukogemusi."

Varasemate kogemuste kihtide lahti pakkimine, mis loovad ja teavitavad teie varju külgi. Isegi siis ei ole varjutöö eesmärk need vähem armastatud tunnused täielikult ära võtta, nii palju kui nende teadvustamine. "Varjutööde tegemine aitab meil õppida end täielikumalt aktsepteerima ja tegema valikuid, mis aitavad meil eneseteostuda ja elada rohkem enese kaastunnet," ütleb Caraballo.

Teie sodiaagimärgi jaoks tüüpiliste varjude mõistmine aitab teil silmitsi seista tumedate külgedega, mis võivad olla eriti teie isiksusele omased. Allpool lagundavad astroloogid iga sodiaagimärgi varjukülje ja kuidas varjutööd vastavalt harjutada.

Kuidas saab astroloogide sõnul iga sodiaagimärk varjutööd harjutada

Jäär

Kiire tempo Jäär on tuntud hüppe tegemiseta, mõtlemata asjadele tingimata enne tähtaega. Neile võiks olla kasu, kui tunnistatakse oma varju kalduvust kiirustamise meditatsiooni kaudu kiiruse poole. "Enda varjuosa uurimise kavatsuse seadmine ilma kohtuotsuseta ja ego võib olla võimas vastuolu nende loomulikult impulsiivsele poolele," ütleb astroloog Angel Dawn.

Taurus

Sõnni kangekaelsust ei saa alahinnata-nad on oma veendumustes vankumatud ja ei taha tagasi midagi, mis neile tõeliselt oluline on. Nende bullish viiside tegemine ja vastu võitlemine võib nõuda aktiivsete ja empaatiaharjutuste harjutamist. "Avades end erinevatele vaatenurkadele.

Kaksikud

Olgem ausad: jutukaaslastel on alati midagi öelda ja see on lihtsalt üks nende tugevatest ülikondadest. Kuid need uudishimulikud õhumärgid kipuvad emotsioonide loogikat järjestama (mõnikord tõrkeks), mistõttu soovitavad Wilder ja Dawn ajakirjandust selle sodiaagimärgi varjutööna. "Kaksikud saavad oma mõtteid ja tundeid põhjalikumalt uurida ajakirjadest, aidates neil oma erinevaid aspekte mõista ja integreerida," ütleb Wilder.

Vähk

Muidugi, vähil on kaastundlik ja armastav maine, kuid kõigi majahoidjana olemine võib nende vaimse tervise ja minapilti tasuda. "Teie usaldusväärne olemus nõuab aeg -ajalt enda poole tähelepanu pööramist," ütleb Chinniah vähkkasvaja.

Parim viis oma inimestele meeldiva tendentsi integreerimiseks koidik? Primaalne karjumine. "Represseeritud tunnetest teadlikumaks saamine ja nende vabastamine võib olla sügavalt kasulik," ütleb ta.

Leo

Leo hoiab nende pead kõrgel ja õitseb igas etenduses publikuga. Kuid mõnikord võib Dawn ütleb, et nende uhkus on takistanud edu, mille nad võivad saavutada, saades teistele aeg -ajalt. Wilder ütleb, et vabatahtlik tegevus või teistele teenimistoimingud on suured alandlikkuse harjutused, et hoida Leo ego kontrolli all. "Keskendudes teiste vajadustele, saavad nad oma ego ja eneseväärikuse tasakaalustatuma vaatenurga," ütleb ta.

Neitsi

Chinniah ütleb, et Neitsi saab kasutada varjutööd, et lahti pakkida selle kalduvus kahetseda, mis võis olla või olla. Puudub täiuslik elutee ega tulemus ning Neitsi jaoks on oluline meeles pidada, et täiuslikkuse harjutamine jätab need ainult halvemaks. "Mindfulnessi ja enese kaastunde harjutuste kaudu saavad nad õppida oma enesekriitilistest kalduvustest lahti laskma," ütleb Wilder.

Kaalud

Kaalud püüdleb tasakaalu poole, kuid nende meeldiv olemus võib mõnikord ajendada neid kellegi teise nimel üleüppastama või ohverdama. Wilder ütleb, et nende uurimiseks on hea õhumärk omand soovid. "Ajakirjades või sügava enesereflektsiooniga tegeledes saavad nad oma motivatsioonist paremini mõista ja arendada tugevamat enesetunnet," ütleb ta. Kaalud vajavad mõnikord meeldetuletust, et diplomaatiline olemine hõlmab ka nende vajaduste rahuldamist.

Skorpio

On vähe asju vürtsikam kui skorpio kirg, mis võib kergesti muutuda, kui armukadedus või liiga konkurentsivõime. Sellepärast ütleb Chinniah, et scorpio scorpio show töö hõlmab tõdemist, et nende endi edu ei sõltu teiste läbikukkumisest.

Wilder, kes lisab, et ausa suhtlus aitab neil teistega seoseid teistega ühendusi süvendada.

Ambur

Ambur ei meeldi, kui teda tagasi hoitakse, ja nende hüper-sõltuvus võib koidiku andmetel olla lihtsalt vari mina, mida nad peavad paljastama. Aja veetmine õues teiste mõttekaaslastega või vestlusringidega liitumine võib selle märgi jaoks noorendada ja vabastada, ütleb Dawn. Õppimine, kuidas teistega suhelda ja koostööd teha.

Kapikann

Väline valideerimine (nagu olek ja prestiiž) võib sageli hoida Kaljukitset oma sisemaailma toitamisest. "Kasvatage oma võimet end ära tunda selle nimel, kes te olete ja mida soovite," ütleb Chiannah Zodiac kitstest. Enesehooldusrituaali taaskasutamine on Kaljukitse jaoks üks viis just seda teha. Wilder soovitab neil keskenduda enese kaastunde harjutamisele ja puhkamise ja laadimise harjumuse muutmisele.

Veevalaja

Veevalaja on psühhoanalüüsimisel loomulik, et kõik nende tunded. Niisiis, pole üllatav, et nende varjutöö peaks keskenduma nende emotsionaalse eraviisilisuse parandamiseks.

"Grupi terapeutilised ringid või taandumised nii isiklikult kui ka veebis võivad olla viis Veevalajale, et leida tuge teiste mõttekaaslastega," ütleb Dawn. Need programmid julgustavad osalejaid tavaliselt oma emotsioone häälestama, mis on Veevalaja jaoks mõeldud tee emotsionaalse teadlikkuse kasvatamiseks ja nende ümbritsevate paremaks teenimiseks.

Kalad

Kaladel on taltsutamata imet ja kujutlusvõime, mis võib neid aeg -ajalt oma eesmärkidest eksitada. Et pöörduda tagasi oma intuitsiooni ja eesmärgiga, võib neile olla kasulik unistuste tööd harjutada. "Unistuste ja nende sümboolika kirjutamine pärast ärkamist ja võimalike tähendustega töötamist võib olla viis, kuidas uurida tumedamat alateadvust, tugevdades samal ajal intuitsiooni," ütleb Dawn.

Wellness Intel, mida peate ilma BS-iga, mida te täna ei registreeru, et saada uusimad (ja suurimad) heaoluuudised ja ekspertide poolt heaks kiidetud näpunäited otse teie postkasti.