Kuidas teha banaanist fro-yo küpsiseid ja kreemi lumetormi, mis on pakitud soolestikku kiudainete ja probiootikumidega
Kui olete oma fro-yo seganud, satute banaanidest kuue grammi kiudainete ja kolme täiendava grammiga maapähklivõile, kui lisate selle. Lisaks Kreeka jogurti probiootikumid. Samuti saate Kreeka jogurtist ja pähklivõi kombinatsioonist kena valgupurske-nii et arvestage, et kolmas võit.
Nii et ilma täiendava vaevata, astugem maha jäätise söömiseni. Kas me? Allpool toodud retsept annab paar portsjonit, nii et jagage julgelt… või mitte.
Proovige Swineharti banaani külmutatud jogurti retsepti
Koostisosad
2 külmutatud banaani
1/4 tassi kreeka jogurt
2 kuni 3 tl maapähklivõid (või mõni muu valitud pähklivõi), valikuline
1 kuni 3 tl piima
3 kuni 4 gluteenivaba küpsist
1. Sega banaanid, kreeka jogurt ja maapähklivõi (kui kasutate) kuni siledaks.
2. Lisage piim, kuni olete jõudnud soovitud tekstuurile.
3. Visake oma küpsised sisse ja segage, kuni järele on ainult väikesed tükid.
4. Haara lusikas ja kastmiseks lisaküpsis. Nautima!
Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, allahindlusi tipptasemel heaolubrändidele ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.
