Kuidas inimestega tõeliselt suhelda, isegi kui olete tõsine sotsiaalne introvert

2. Kutsuge vestlust, pakkudes oma ellu pilgu

See toimib hästi kui tits-tat-olukord: pakkuge enda kohta natuke teavet, seejärel küsige teiselt inimeselt enda kohta. "Näiteks võite näidata, et olete tõeliselt huvitatud inimese kohta rohkem teada saada, öeldes:" Mulle meeldib joogaga teha-mida sa teed treenimiseks?,'" Dr. Manly ütleb. "Veel üks näide oleks:" Loen uut raamatut, mis teile meeldib-mis teile meeldib?"

Kui me seda teeme, loome monoloogide asemel dialooge. Lubame inimesel näha humaniseerivat sliivit, kes me oleme, ja siis mõistame, et oleme huvitatud ka sliiveri saamisest. Või isegi terve viil.

Ja lõbus tõsiasi inimeste kohta: üks meie lemmik teemadest on meie ise. "Inimestele meeldib sageli rääkida oma huvidest-olgu see siis nende lemmikhobid, reisiunistused või ostlemine-kui antakse võimalus," ütleb dr. Mehine. "Sügavamate detailide ja isikliku teabe jagamine ilmneb sageli loomulikult."

3. Pakkuda komplimenti või kinnitust

"Ma leian, et seal on alati Midagi positiivset, mida võin teistele öelda, "dr. Manly ütleb. "Töökohal saate teistega ühenduse luua, märkides nende tugevusi, kas pakute kinnitust töö õnnestumise, loovuse, pühendumuse, kirgliku või läbimõelsuse kohta. Sotsiaalsetes seadetes saate pakkuda tõelist kommentaari saavutuse, naljaka nalja, juukselõikuse, laheda rahakoti kohta või tervitavat suhtumist, mis kindlasti ära tunneb lihtsa ja autentse viisil."

Ma olen tõesti Selle komplimendi strateegia suur pooldaja, sest nii paljud minu sõprussuhted on alustanud sellega, et keegi ütles: "Armsad kõrvarõngad" või midagi võrdselt väikest. Komplimentide puhul, mida esitletakse tõsiselt, ja ilma fännide või tagumiste motiivideta on see, et neil võib olla selline südantsoojendav efekt. See võib viia saaja mõtlemiseni: "Vau, sa ei pidanud seda ütlema, vaid sina teinud, Ja see pöördub terve päeva ümber."See on uskumatult madala ja tõhus viis kellegi äratundmiseks.

"Seda tehes peame pausi, et tõesti" näha "ja ühendada; paljud tõelised sõprussuhted alustavad lihtsate märkamise ja lahkuse näitega,". Manly ütleb.

4. Pange end sinna lihtsal viisil

Levinud eksiarvamus on see, et "sealt välja" saamine tähendab end kellegi kurgu sunnimist (mitte sõna otseses mõttes). Ja võib -olla, kui peate end sotsiaalseks suruma, võite tunduma Sedamoodi. Kuid proovige see tunne ümber kirjutada kui lihtsalt oma elu elamist ja kätt, et keegi teiega liituks.

"Kutsu uus sõber jagama tassi teed, lõunasööki pargis või aknapoe paus," dr. Manly ütleb. "Ehkki kutse pakkumine võib olla hirmutav, ärge laske tagasilükkamise spektril oma teed pääseda."Ja ärge võtke seda ka siis, kui kõnealune inimene teie kohvi kutsutakse seekord.

"Kui keegi vastab" ei, tänan teid ", usaldage, et see pole teie kui inimese tagasilükkamine," jätkab ta. "Paljudel juhtudel algab uus sõprus kõige lihtsamatest suhtlustest, mis toovad kaasa ühisustunde ja ühendustunde."

5. Ole sina ise

See on tundidest kõige elementaarsem ja ometi unustavad paljud meist pidevalt. Isiklikult kipun kasutama imelikku võltsitud ekstravertkäitumist, mis tähendab üldiselt, et annan grupivestluste ajal liiga kõrgele ja liiga valjule oktaavile. See on lihtsalt nagu mitte mina ja mitte käik. Aga see on okei.

"Pidage meeles, et te ei pea proovima olla keegi, vaid kes sa oled," dr. Manly ütleb. "Kui olete häbelik, pidage meeles, et häbelikkus on kingitus omal moel-maailm oleks veider koht, kui iga inimene oleks ekstravert. Niisiis, püüdke lasta oma ainulaadsel valgusel särada. Tõepoolest, vaiksel, häbelikul inimesel on palju pakkuda palju rohkem kui silma peal."

Igatahes tunnen end nüüd oma kontorikogukonnaga kodus super. Kuigi võõrastega grupiõhtusöögid ei ole tõenäoliselt kunagi minu kott, tean, et inimestega on võimalik suhelda (isegi kui see tunneb end reaalajas võimatuks) ... üks lahke lõtv sõnum korraga.

Wellness Intel, mida peate ilma BS-iga, mida te täna ei registreeru, et saada uusimad (ja suurimad) heaoluuudised ja ekspertide poolt heaks kiidetud näpunäited otse teie postkasti.