Siin on vihje, et juuste väljalangemine võib olla stressiga kinnitatud

Aga tagasi käepärast teema juurde. Esimene ja kõige tähtsam tee stressiga seotud juuste väljalangemisega on oma situatsioonipinge taseme alandamiseks (vähemalt võimalikult hea) töötamine). "Mõelge oma elustiilile ja vaadake, kust need stressitekitajad pärinevad," ütleb dr. Marshall, kes soovitab oma rutiini lisada selliseid asju nagu treening, jooga ja meditatsioon. "Arvan, et enesehooldus ja tõesti jälgimine, kuidas te stressile reageerite."

Siis on aeg oma tooteid muuta. "Üks sihtmärkidest, mis suurendavad meie juuste folliikulite põletikku ja oksüdatiivset stressi, on pärit välismaailmast, nii et kui me kasutame tooteid, millel on kemikaale, mis häirivad kogu meie hormooonisüsteemi, võib see avaldada negatiivset mõju meie negatiivselt Juuksed, "selgitab ta ja soovitab asendada midagi kemikaalidega nagu sulfaadid botaanilisel põhinevate šampoonidega ja konditsioneeridega brändidest nagu verb ja proosa. Samuti soovitab ta oma igapäevasesse rutiini lisada adaptogeense Ashwaganda toidulisandi, nagu Nutrafol, et aidata tasakaalustada teie keha stressitaset.

Ja mis kõige tähtsam, hoidke asju kontrolli all: seni, kuni saate ajuht Mängust peaksid teie juuksehari (ja padi ja dušide äravool) õigeks ajaks normaliseeruma. Kui nad ei ühendu dermatoloogiga, et koostada plaan, kuidas oma juuste väljalangemist kõige paremini ravida.