Kuidas Allie Kieffer lükkas oma sobivuse murdepunktist mööda, et paigutada NYC maratonile 5. koht

Ta on võtnud kasutusele ka uue vaimse triki, mis on igaveseks muutnud treenimisviisi. See pärineb raamatust Tagaajamine tipptase, mille kirjutas CrossFiti treener Ben Bergeron. "Ta ütleb, et parimaks sportlaseks olemise alus on tegelikult teie tegelane," ütleb naine: "Järgmine on toitumine ja siis selle treenimine ja lõpuks ka strateegia, kuidas te tegelikult võistlete."Ta selgitab, et see etenduspüramiid on tema jaoks osa spordiala survet avaldanud. "Keskenduma miks Mulle meeldib pigem joosta kui suurepärase olemise pärast, kui olen teinud minust parema sportlase, "ütleb ta. See on ka iroonilisel kombel tema protsessis suurepäraseks.

Vältige valede jooksujalatsite ostmist, järgides neid Pro näpunäiteid. Lisaks on siin rohkem taastumisnõuandeid neile, kes võiksid treenimisel keskenduda ka "pisiasjadele".