Honeydew vesi on ülihüdiv, madala happega alternatiiv sidruniveele, mida soolestiku terviseeksperdid armastavad
Mesisevee kasu tervisele
Kirsten Jackson, RD, soolestiku tervise dietoloog ja toiduravi kliiniku omanik, ütleb, et Honeydew sisaldab hulgaliselt toitaineid, näiteks C -vitamiini (rohkem kui 50 protsenti teie igapäevasest vajadusest ühe portsjoni kohta) ja kaaliumi (rohkem kui 10 protsenti sinust igapäevane lähtejoon), aga muidugi peaksite jooma a partii mesisevesi, et neid eeliseid saada-see tähendab, et sööte pärast lonkamist alati puuvilju. Rossi märgib ka, et Honeydew on hea kaltsiumi allikas ja on täis fütokemikaale (kuid nii on ka palju muid puu- ja köögivilju, nii et katsetage julgelt erinevate melonite või hooajasiseste puuviljadega, et leida teile sobiv vee lisand).
Nagu öeldud, on Honeydew toitainete pakitud võimalus, mis toetab korralikku hüdratsiooni, saavutada kiirgavat nahka ja aitab luua tervisliku südamega paljude joomise ja põletikuvastaste toitude tarbimist, näiteks melon. Kylie Ivanir, MS, RD OF Nutrition ütleb, et ka puuviljad on kõrge elektrolüütide sisaldusega, nii et see on suurepärane suupiste, mida enne või pärast treeningut nautida.
Ja kõrvale, kui see ei ärrita teie kõhtu, väidavad kõik terviseeksperdid, et happeliste jookide nagu sidrunivesi joomine pole midagi halba. "Lõppude lõpuks pole sidrunil suhkrut ja see on kõrge C -vitamiini, mis on tugev antioksüdant," ütleb Ivanir. Tl; DR? Mõlemad võivad olla suurepärased variandid, kui te ei kohtle neid jooke raviks mis tahes terviseprobleemide jaoks ja selle asemel nautige neid maitse, hüdratsiooni ja võimaliku toitainete suurendamise jaoks, mida nad saavad tuua.
Nagu alati, on teie parim panus puuviljade täieliku kasu saamiseks nagu Honeydew, kasutades seda retseptides tervena, nagu see suussulav kurk, mesinädalad ja feta salat või see piparmünt mesinädalate smuuti, millel on ka muud toitevad, niisutavad koostisosad Jahutage teid nendel suvepäevadel.
