Golde kaasasutaja ja tegevjuht Trinity Mouzon Wofford usub, et heaolu tuleb aastaaegadel-ja on aeg oma austada

Või üsna pea saab olema suvi ja mina teadma Ma lähen tagasi oma smuutilöögile. Mul on väga raske talvel smuuti asja teha, kuid leian, et soojematel kuudel ihaldan ma tõesti iga päev midagi värsket ja niisutavat. Ka rohkem jalutuskäikudele minek. Eriti kui päevad on nii pikk, on see suurepärane olukord, kus pärast tööd saate tegelikult mõnusale pikal jalutuskäigule minna. Nende kalendrihooaegade hindamise eest on midagi öelda ja aastaajad enda sees ja ka neilt midagi õppima.

Püha ebaõnnestumine on nii kõnekas, sest seal toimub edasiminek ja seal saate paremaks.

Minu jaoks aiandus on tööst täiesti eraldi, kuid see ehitab mind ka paremaks juhiks. Kui istutate midagi esimest korda ja see töötab välja, siis suurepärane ... aga te ei õppinud midagi. Arvestades, et püha ebaõnnestumine on nii kõnekas, sest seal toimub edasiminek ja seal saate paremaks. Mõnikord käite porgandites koristada ja kui nad maapinnast üles tõmbate, leiate, et kõik, mis teil on. Peate selle üle naerma ja ka tööl nii sageli naerma.

Tooge oma heaoluharjumustesse natuke kergust ja laske sellel kergus imbuda teie elu "tõsisematesse" osadesse-see on selline mängude vahetaja. Isegi kui see aitab teil sel eluperioodil pisut rohkem vaatenurka ilma, on see teeninud oma eesmärki. Midagi uut kasvas multšist välja.

Trinity Golde Wofford on Superfood Essentials Brand Golde kaasasutaja ja tegevjuht ning üks Well+Good 2021 muutjatest. Lisateave tema kohta, jälgides teda Instagramis.

Nagu Kells McPhillips ütles.

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, allahindlusi tipptasemel heaolubrändidele ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.