Ole valmis oma süda avama ja oma jõudu Gabrielle Bernsteiniga tagasi nõustuma

Tere tulemast Well+Good's (RE) uusaasta-viienädalane eksperdipõhine programm, mis aitab teil veel oma parimat aastat olla. Viienda nädala jooksul on meil hea meel, et meil on Gabrielle Bernstein, ‎eneseabi nähtus (rääkimata enimmüüdud autorist ja meie tervisenõukogu liikmest). Terve nädala jooksul jagab ta oma näpunäiteid, kuidas suunata enesearmastus ja enesekindlus, mille kallal olete kogu programmis töötanud-nii et võite olla kogu aasta vältel oma maandatud ja võimsaim mina.

Eriti sellel kõikuval poliitilisel ja emotsionaalsel ajal on oluline meeles pidada seda lahkust ja kaastunnet. See võib olla lihtne oma stressist, ülesandeloendist, isegi teie töö saginal, kuid kui kavatsete selle aasta läbi jõuda kõik Teie imelistest uutest tervislikest harjumustest-peate sissepoole vaadates aega võtma.

Peate meeles pidama, et teha ruumi vaikuseajale, et oma meelt vaigistada ja mäletada kõike selle eest, mille eest olete tänulik. See tähendab oma lähedastele öelda, mida nad teile mõtlevad, ja tuletavad neile meelde, et mõtlete neile alati. Ja ärge unustage, et annate osa sellest armastusest ka endale.

Sel nädalal aitan teil sinna jõuda: aeglustades asju, säilitades oma sisemise rahu ja levitades oma rõõmu maailma.

Koos aitame teil oma sisemist tugevust tagasi nõuda ja oma kaasasündinud jõudu kasutada, nii et ükskõik mis 2017. aastal hüppab, on teil väljakutse. Ainus asi, mida ma sinult vajan? Et hoida oma süda lahti.

Valvurit on lihtne üles panna ja lasta oma emotsioonidel aja jooksul koguneda; Tõeline väljakutse on jääda piisavalt avatuks, et armastus ja valguse sisse lasta. Selle viiepäevase programmiga näitan teile, kuidas. Homme algab töö, hakkab sissepoole pöörduma, mõtiskledes selle üle, mida soovite aastast välja saada. Ja kui teete seda rahustavas vannis leotades? Veel parem.

Kerige alla, et näha iga näpunäidet ja trikk-registreeruge kindlasti Instagramis sel reedel, 3. veebruaril, kui ma üle võtan kaevu+hea konto oma ellu vargsi piilumiseks (lisaks vastake kõigile ja kõigile küsimustele).

Noh+hea (uuesti) uus aasta on viienädalane eksperdipõhine programm, mis ei keskendu teie muutmisele. (Olgem ausad: olete päris tore nagu olete.) Selle asemel on see kõik seotud harjumuste taaskäivitamise ja taastamisega, mis aitavad teil olla kõige õnnelikumad (ja tervislikumad!) veel aasta.

Igal nädalal keskendume erinevale teemale, millel on erinev ultra inspireeriv söömine puhastusvahendini töökohal volituste saamiseni. Ei taha ühe päeva vahele jätta? Registreeruge meie infolehte, et see otse teie postkasti kätte toimetada, ja jälgige meid Instagramis regulaarselt registreerumiseks!