Selle lihtsa näpistusega NAB-in-1 eelistega saate oma liikuvust rohkem välja

Liikuvusest on tänapäeval saanud spordisaali ümbruses populaarne sõna. Ometi meeldib paljudele meist paljudele meist vestlus Liikuvuse kohta, me ei anna sellele treeningute ajal alati oma tähtaega.

"Seda koheldakse nii, nagu oleks see midagi halvemat või mitte nii olulist kui kõik muu," ütleb John Russolillo, sertifitseeritud tugevuse ja konditsioneerimise treener, korrigeeriva treeningu spetsialist ja

Veel üks aluse liikuvus/tugevuse käik, mida ta soovitab. "Isegi kui teil pole kohe haardetugevust, kui vajate oma varbaid maapinnal natuke toeks, võib lihtsalt selle kena liikumisulatus koos käsivarre täielikuks laiendamiseks olla a Suurepärane lähtepunkt, et näha, mida teie ülakeha ihkab, "ütleb ta.

Peame ütlema, et see kõlab meile palju lõbusam kui aeglase mood-käsivarsi ringid.