Tõsise videovestluse väsimuse tunne? Tõenäoliselt võite süüdistada puudumise olemasolu

Tema sõnul võib suum meid neist füüsilistest näpunäidetest riisuda ja jätta meid ühenduse puudumise tundmiseks. Kuid relvastatud korralike tööriistade ja näpunäidetega, dr. Richardson ütleb, et saate teiste meeleolude kallal korjata ilma, et märgata, et nende silmad on punased või tunduvad väsinud. Allpool pakub ta kuus viisi videovestlusprobleemide parandamiseks, mida soodustab puudumise olemasolu.

6 viisi, kuidas puudumise olemasolust üle saada ja videokõnedega tegelikult ühendada

1. Iga kõne alguses registreeruge iga inimesega

dr. Richardson ütleb, et alustab alati videokoosolekuid, lastes kõigil oma energia järjestada ühe kuni viie skaalal (üks on halvim, viis on parim). "Selle registreerimise omamine võimaldab teil oma energiat tunda. Kui keegi ütleb: "Ma olen kaks", siis olen nagu "Oh! Ma tunnen seda."Nii et nüüd tunnen seda energiat ja tunnen seda seost, mille ma tavaliselt reaalse elu kohtumise ajal täidan," ütleb ta.

Sõpradega suumides on see hetk olla haavatav ja jagada, kui olete tundnud end üksikuna, puudutusest väljas, või isegi üsna õnnelik. Ja omakorda on hetk kuulata, kuidas teie sõbrad seda teevad, et saaksite neid kõige tõhusamalt toetada.

2. Eelnevalt ringlege koosoleku päevakorda

Jälle, dr. Richardson ütleb, et see kõik seisneb inimeste energiast tähelepanelikuna. Kui teie töökaaslased teavad, millises kohtumises nad peavad olema täielikult kohal, saavad nad keskenduda sellele hetkele ja lõõgastuda ümbritseva ajal. Nii on kooli stiilis stress: "Millal mind kutsutakse?"Ei ole olemas. "Me ei saa kogu selle kõne vältel tõeliselt tähelepanu pöörata ega tegeleda, sest häiringuid on lihtsalt liiga palju. Nii oluline on võimalus suumi koosolekuteks ette valmistada ja teada saada, kuhu peame oma energia keskmes olema, "ütleb dr. Richardson.

Nii et see ei muuda teid lõdjaks, kui peate emotsionaalselt kontrollima oma ettevõtte Nitty-Gritty Financials-i esitluse ajal, et te ei tunne teid otseselt; See tähendab, et olete teadlik sellest, mis on teie enda vaimse tervise jaoks parim.

3. Muutke "vahistamata hetked" hädavajalikuks

Kui summutate oma mikrofoni, kui teete nädalavahetusel sõpradega suure grupi järele, lõpetage nii viisakas! dr. Richardson ütleb, et taustmüra on osa kõne õhkkonnast ja see muudab kogu suhtluse tõelisemaks. Kui üks sõber jääb praegu oma üüridega, võiksite taustal nautida eriti huvitavaid käiguid, nii et tehke endale teene ja häälestage seda.

"Kui proovite kogukonda üles ehitada ja soovite inimesi kaasata, on määranud hetked, kus kõigi vaigistus on välja lülitatud."-Richardson

Sama kehtib videokõnedega tööks: kui olete kunagi leidnud end videokoosolekult, mis koosnes paarist töötajast, kes räägivad 95 protsenti ajast, siis teate, et see ei tunne end suurepäraselt. "Kui proovite kogukonda üles ehitada ja soovite inimesi kaasata, on määranud hetked, kus kõigi vaigistus on välja lülitatud. Laske inimestel lihtsalt stsenaariumi välja minna, rääkida, sisse vaadata ja vaadata, kuidas asjad lähevad, "ütleb ta. Saate seekord oma koosoleku ajakavas (vt kaks tiput) kui keskmise suumi paus või lõpus kiire puutebaas.

4. Kasutage Zoomi vestlusfunktsiooni, et ... noh, teate

Suuremate ja vähem keskenduvate kohtumiste ajal peaks Richardsoni sõnul kõik vabalt suumil sihikülje "vestluse" funktsioon kokku kukkuma ja küsima, mis on. "Selle vestluse võimaldamine loob kogukonnatunde ja võtab ära suumi koosolekute jäigad," ütleb Richardson.

Sama loogika kehtib ka teie meeskonna Jackboxi seansi kohta. Kui mängite väga konkurentsivõimelist mängu Fibbage'i, siis laske vestlusfunktsiooni, et paluda inimestel levida, kuidas töö läheb ja kuidas nad end üldisemalt tunnevad. Multitegumtöötlus on selles olukorras A-OKAY.

5. Muutke see ülimalt selgeks nägema teised inimesed

"Teatud meedial on suurem sotsiaalne kohalolek [võimaldab inimesel end tõhusamalt projitseerida], nagu video, kuid me mõistame nüüd, et see on ka oluline olema nähtud. Sotsiaalne kohalolek läheb mõlemas suunas, "ütleb psühholoog Anita Blanchard, PhD. See tähendab, et kuigi videokonverentsid võimaldavad teid näha, on see sama olulised tingimused, mis loovad tõhusaid ühendusi ka teiste aktiivselt.

Nii et järgmine kord, kui olete videovestluses, olge kiire ja lahti teie pakutavate komplimentidega. Teie sõbrad tunnevad end nähtud ja hinnatud ning see on praegu kindel kuld, dr. Blanchard ütleb.

6. Pidage meeles, et olete ikka veel videoga suhelda, ja on sobilik tunda kasvavaid valusid

dr. Blanchard ütleb, et kommunikatsioonitehnoloogiate ajalugu võib sel hetkel natuke lohutust pakkuda: "E -kiri leiutati 1960. aastate lõpus, kuna valitsus ja ülikoolid jagasid omavahel toimikuid," ütleb ta. "Inimesed hakkasid selle süsteemi kaudu failide asemel üksteisele sõnumeid saatma."Ehkki e-kirju leiutati ametialaseks eesmärgiks, sai see sotsiaalseks ja kulus aastakümneid, et olla protsess, millele üldsus üldiselt tugines.

Karantiini ajal videokõnede kaudu töötamise ja suhtlemisega seotud kaasavõtmine on see, et leiame oma viisid, kuidas muuta suum end sotsiaalseks, isikupäraseks, lõbusaks ja teise looduse ajaks. Videovestlused ei pruugi veel normaalselt tunda, kuid me oleme kohanemisvõimelised olendid, kes on enne erinevate meediumite kasutamist ehitanud sotsiaalsillad. Ja me ikka ja jälle.

Kui olete introvert, kes võitleb kogu suumiga, saime teid kätte. Ja siin on see, kuidas enne virtuaalset kohtumist kohe rohkem ärkvel vaadata.