Söö magustoitu, põletage rasva? Jah, selle tulevikku mõtleva koka järgi

Lõpptulemused on tema sõnul „nagu teie lemmik magustoidud, et teil oli kasvanud, kuid seal pole suhkrut ja saate valku ja toitaineid.”See on täiesti sama hea (ja teile hea), kui see kõlab, ja toidumaailm võtab Snapchati uues venna kanalil kokandussaate võõrustamiseks ette teatamise ja ta töötab ka oma küpsetussegu kallal, mis on seatud septembris käivitumiseks.

Valmis suhkrut kraaviks ja Söö rohkem magustoitu? See on täiesti võimalik-kerimine kahe eksklusiivse retsepti jaoks, mille autor on Crosby Tailori, Supertoidu maiustuste kuningas.

Jing'd Up Maca Toffee Crunch smuuti

Kui olete seda dekadentlikku jooki proovinud, ei ihka te enam kunagi igavat vana piimakokteili. Selgitab Tailor: "Maca-i iirise krõmpsu smuuti on täiesti suhkruvaba ja veresuhkru tasakaalustav, 28 grammi valku luupuljongist ja kollageenvalgust, täiuslik kogus prebiootilist kiuda Aju oktaanaõli ja mandlivõi."

Mis puutub "jing" asja, lisas rätsep segule kolm jingi ravimtaime, austuses oma hiina meditsiini juurtele. "Ta shou wu austatakse Hiina meditsiinis kui ühte pikaealisuse kõige olulisemaid ürte. See täiendab meid, kui põletame küünla mõlemas otsas, "ütleb ta. "Chaga on väga tugev immuunmodualne seen, samas."Stamina, võitmatus, ja tapja jume? See on üks multitegumtööv smuuti.

Koostisosad
1/2 tassi jää
6-8 oz. magustamata kookospähkel või mandlipiim
1 Scoop vanilje luupuljongi valk
1 spl kuulikindla kollageenvalk
1 spl lakanto
1 spl looduslikud virnad prebiootilised või 1 spl tiigri pähklijahu
1 tl želatiinitud maca
1/2 tl jing ürdid ta shou wu
1/2 tl Jing Herbs Chaga
1/2 tl jing ravimtaimed pärlpulber
1 spl toore mandlivõi
1 spl kuulikindel aju oktaanaõli
2 spl kakao nibid
1/2 tilgutaja inglise iiris Stevia

Kombineerige kõik koostisosad segisti ja segage kuni siledaks.

Prebiootilised igemed

"See võib olla üks parimaid asju, mida ma tänaseni teinud olen!"ütleb rätsep. "Need butüraadi soodustavad hammustused pole rafineeritud suhkrut, gluteeni, teravilja ja mune. Ainus suhkur pärineb orgaanilistest, piiramata musta rihmaga melassist. Melassi suur raua kogus võib meeleolu parandada ja leevendada mõnda PMS -i sümptomit, samas kui melass võitleb ka stressiga B -vitamiinidega ja aitab veresuhkru stabiliseerida kõrge kroomi tasemega, mis suurendab glükoositaluvust."

Ja jah, sa lugesid, et õigesti-need küpsised on täidetud eel-Biootika tiigri pähklijahu kujul. "Enamik meist on väga teadlikud, et probiootikumid on üldise tervise ja heaolu jaoks hädavajalikud, kuid enamasti ei saa ameeriklased piisavalt prebiootikume, mis on tärklised, mis seisavad vastu seedimisele ja rändavad läbi soolestiku käärsoole juurde, et toita meie häid baktereid , "selgitab rätsep. "Parim osa on see, et kõik need eelised lähevad maitsvasse, toitainerikkasse ja süütu küpsisesse. Mitte ainult teie kasulikud mikroorganismid peavad teie soolestikus väikeseid pidusid, vaid ka teie maitsmispungad."Minge edasi, RSVP" Jah!"

Koostisosad
Annab ühe tosina küpsise
Tainas
1 tassi tiigri pähklijahu
1/2 tassi mandlijahu
1 tl kookosjahu
1/4 TSP söögisooda
3 spl lakanto
1/4 tl roosa Himaalaja sool
1 spl kaneel
1/8 TSP muskaatpähklit
2 spl kuulikindla rohuga ghee
2 spl kuulikindel aju oktaanaõli või MCT õli või kookosõli
1 spl istandus orgaaniline rahuldamata musta rihmaga melass
1/2 tl vaniljeekstrakt
2 tl jahvatatud ingverit või 1 1/2 oz. Värske pressitud ingver

Kookospähklijäätus
4 spl täisrasva kookospiima (jahutatud)
1 spl pulbriline lakanto
1/2 tl vaniljeekstrakt
Näputäis roosa Himaalaja sool

1. Esiteks veenduge, et teie täisrasva kookospiim oleks külmkapis, nii et sellel on võimalus jahutada ja pisut kõveneda. (Ära aseta seda sügavkülmikusse.) Kui olete purgi avanud, valage vedelik eraldi tassi-vajate ainult karastatud kookosrasva. Kaevake neli supilusikatäit täisrasva kookospiima purgist välja ja segisti. Kui teil seda pole, saate suures kohvitassis ka segada, kasutades natuke kookosvedelikku (umbes 1 tl). Lisage ülejäänud jäätumise koostisosad ja piitsutage kena, sujuva konsistentsi. Klopi see plastikust võileivakotti ja asetage külmkappi.

2. Eelsoojendage ahi temperatuurini 350ºF. Kombineerige kausis kõik kuiva taigna koostisosad. Sega segisti (aluse või pihuarvuti) abil segage kõik märjad taigna koostisosad teise kaussi. Seejärel lisage kuivad koostisosad, kududes need õlide siledasse tekstuuri. Pärast ühendamist peaks tainas olema kleepuval küljel-peaksite saama taigna moodustada suureks kuuliks.

3. Alustage supilusikatäis taignapallid. Joondage küpsetusplaadi pärgamendipaberiga ja laske seejärel küpsisepallid paberile umbes kahe tolli kaugusel. Vajutage küpsised nende lamendamiseks.

4. Küpseta 10 minutit või kuni küpsistel on kuldne pruun serv. Andke neile aega küpsetuspannil jahtuda ja seejärel need kostale viia.

5. Sel hetkel võite jäätumise välja võtta, koti väikese nurga lõigata ja lisada oma värsked aaded. See sõltub lihtsalt sellest, kui soovite, et jäätumine sulaks küpsise kohal või püsiks kindlama esitluse jaoks kindlalt.

Teie teised lemmik mugavustoidud on ka puhtad makeoverid, kontrollides neid retsepte sügava tassi pitsa, lõuna-stiilis lemmikute ja tervisliku keerdkäiguga popsiclesi kohta.