Dopamiin vs. Serotoniin-a neuroloog lagundab kaks õnnelikku hormooni

Kuid seal on suur hoiatus: kuigi me tajume dopamiini "preemia" neurotransmitter, on see tegelikult palju keerulisem kui see. dr. Tark juhib tähelepanu sellele, et dopamiin toimib tegelikult õppimissignaalina, mis pälvib meie tähelepanu. Siit saate teada.

3 viisi dopamiin töötab kehas

1. Dopamiin õpetab meile, mida teeb või ei tunne end hästi

Vaatamata oma hedonistlikule mainele on dopamiin seal, et hoida meid turvaliselt. dr. Targad jagavad, et dopamiini vabastamine peaks toimima õppimissignaalina, mis aitab meil luua seose asjade vahel, mis tunnevad end meie jaoks hästi ja head, ja lähenege neile. See aitab meil ka õppida vältima asju, mis ei tunne end hästi, ja on meie jaoks halvad.

2. Dopamiin "premeerib" meie aju ja häirib meid isegi

"Kui veedame lugematuid tunde sotsiaalmeedias, klõpsates erinevatel linkidel, kaaperdab see meie tähelepanu dopamiini kaudu," ütleb DR. Targalt. "See hoiab meid kaasamast palju rahuldavamas tegevuses, näiteks ühenduse loomisest teiste inimestega, mis vabastaksid toiteväärsemad neurotransmitterid ja ained nagu meie sisemised opiaadid."

3. Dopamiin paneb meid tundma end energiat

Nii dopamiin kui ka serotoniin mängivad osa unetsükli protsessis. Kuid pidage meeles, et serotoniin on üksik, energisaator on dopamiin. "Dopamiin julgustab ärkvelolekut koordineerib meie ajusid ja kehasid vabatahtlikult,". Tark ütleb. "Kui dopamiin ei toimi, näiteks Parkinsoni tõve puhul, võib meil olla suuri probleeme oma liikumisega ja kavatsusega."

4 viisi, kuidas serotonin töötab kehas

1. Serotoniin AIDS vannitoa funktsioonidega

See on omamoodi imelik koht alustamiseks, kuid juhuks oleksite uudishimulik! See kõik puudutab asukohta, asukohta, asukohta. "Serotoniin on ajus ja soolestikus, mida leidub peamiselt maos ja soolestikus,". Tark ütleb. "See aitab reguleerida meie soole liigutusi."

2. Serotonin mõjutab meie sugutungi

Tunnete tänapäeval tujus mitte nii palju? Teie serotoniini tase võib olla kõik Wackist väljas. "Madal serotoniini või kõrge serotoniini tase on seotud vähenenud libiidoga,". Tark ütleb.

3. Serotoniin on hea meie keha tugevdamiseks

"Vere trombotsüüdid vabastavad serotoniini haavade paranemiseks," ütleb DR. Targalt. "See mängib ka luude tervises suurt rolli."

4. Kuid mis kõige tähtsam - serotoniin hoolitseb selle eest, et meie eest hoolitseks

Kas pole nii armas? Kuigi dopamiin paneb meid elamatusse, soodustab serotoniin puhkama ja und. See toetab ka üldisi heaolu ja tasakaalu tundeid, nii et see on tõesti hea hormoon, et proovida tõsta, kui tunnete end omamoodi.

"Me võime mõelda, et serotonin käitub nagu aju enda sotsiaaltöötaja, et siluda karedaid kohti ja rahustada meid, kui oleme ärevil või vihased," ütleb dr Wise. "Serotoniini mõjuv meeleolu on põhjus, miks paljud populaarsed antidepressandid suurendavad serotoniini kättesaadavust rakkudesse, kus see aitab närvisüsteemi rahustada.

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, kultusfave heaolubrändide allahindlusi ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge hästi+, Meie veebikogukond heaolu siseringid ja avage oma preemiad koheselt.