Dermatoloogid ei maga kunagi * sellest * kangast tehtud lehtedes

Võib -olla mõtlete, yikes, Enamik neist materjalidest on kulmude tõstmise hinnasilt. Kokkulepitud. Sellepärast mõlemad dr. Zeichner ja dermatoloog Dendy Engelman, MD, pakuvad lahendust. Selle asemel, et investeerida lehtedesse, mis võiksid teile täieliku palga tagasi lükata, saate investeerida ühte (või kahte!) 100 protsenti siidipadjad. "Ma armastan siidise padjapolse," ütleb dr. Engelman. "Nad loovad nahale vähem kortse ja taandeid."

Teises otsas on mitu materjali, mida peaksite iga hinna eest vältima. "Sünteetilised kangad, nagu polüester või töötlemata vill, võivad põhjustada naha ärritust ja põletikku ning süveneda tingimusi nagu ekseem või rosaatsea," ütleb DR. Zeichner. Samuti soovite veenduda, et peske oma voodipesu värvainevaba, lõhnavaba puhastusvahendis.

Ennekõike järgige unehügieeni kuldset reeglit: peske oma lehti hästi ja sageli. "Teie nägu kulutab teie padjapüürile palju aega ja kui see pole puhas, võib see mõjutada teie purunemist,". Engelman selgitab. "Kui lähete puhta näoga magama, saate oma padjakotti muuta kord nädalas. Kuid soovitan järgmisel päeval oma lehed pesta alati, kui lähete määrdunud näoga magama."

Ärge indekseerige voodisse ainult mis tahes lehtede komplektiga. Ja te ei saa palju paremini teha kui meie elu kangas.

Kas teadsite, et padjad on põhimõtteliselt kasutud, kui te ei maga konkreetses asendis. See on tõsi!