Kas sa võiksid olla liiga * lootusrikas? Siit saate teada, kuidas teil on veel avatud olles
See on uus aasta ja paljude jaoks toimib see kalendri eristamine liiva joonena, mis annab märku värsket stardi energiat. Pole tähtis, kas olete resolutsioonide inimene või kui teil on rohkem filosoofiat "uusaasta, sama mina", on raske ignoreerida energilist võimalust, mida jaanuari alguses pakub endaga registreerumist. Olles introspektiivne mis tahes arvu elu tahkude ja selle kohta, kuidas tunnete end igaühe kohta, siis võib olla positiivne. Kuid mõnikord võib tulevikule keskenduv laserfunktsioon toimida oleviku nautimise takistuseks. Tõepoolest, olemine ka lootusrikas on võimalik ja see võib põhjustada täitmise puudumise.
Selle artikli eksperdid
- Lia Love Avelino, LCSW, relatsiooniline psühhoterapeut ja pea ja südame direktor kaevu juures
Selle nädala episoodis Kaev+hea taskuhääling, Võõrustaja Ella Dove räägib Lia Avellino, LCSW, terapeudi ja Therapy Groupi kaasasutaja ja tegevjuhiga, kes on vajalik, et olla vajalik ja tunda end hästi "piisavalt", võib meid tahtmatult kaitsta rõõmu eest.
Kuulake täielikku taskuhäälingusaadet siin:
Avelino sõnul tunnevad paljud inimesed survet, mis on nii sisemine kui ka väline elu loomiseks, mis on optimeeritud, või, mõned võivad öelda, täiuslik. Kuid kui tunnete vajadust kindlustada unistuste töö, leida hingesugulane partner, omada tihedat sõpruskonda ja üldiselt kontrollige kõiki kaste, mis võib eeldada võib tunda hästi, nagu jootad hamstri rattal täies kallutuses. Veel hullem, isegi kui kõik need kastid olema Kontrollitud, hamstri ratas ei peatu ega isegi aeglaselt, sest alati on paranemisruumi, kui soovite oma elu optimeerida. Sellepärast soovib Avellino, et lõpetaksite liiga lootusrikka, võtaksite omaks mõiste "piisavalt hea" ja leiate õnnetunde sellega, mis teil on.
"Piisavalt hea" eesmärk on laiendada objektiivi mitte ainult puudust vaadata, vaid ka täiust vaadata; kuhu võiksime juba märgi lüüa ja [kus] võiksime sellest puudu."-Lia avelino
"Piisavalt hea eesmärk on laiendada objektiivi mitte ainult puudust vaadata, vaid ka täiust vaadata; kuhu võiksime juba märgi lüüa, ja [kus] me sellest puududa," ütleb Avellino. See ei tähenda, et introspektiivne olemine ja kavatsuste mõistmine iseenda ja oma elu osas pole väärt, kuid pidevalt enesetäiendamise tagaajamine võib olla kurnav ja vähenev. Mis on õige tasakaal?
Avelino sõnul on tuleviku lootuse omamine oluline tööriist, mis võib olla abiks visualiseerimisel ja eesmärkide saavutamisel. Kuid see on kahe teraga mõõk, kuna homme fikseerimine võib varjata kõike seda, mida saame täna õppida ja hinnata. "Kui jääme pidevalt lootusrühma, ei pea me tingimata ühendust sellega, mis meil juba olemas on," ütleb Avellino. "Püüame põgeneda, elades tulevikus ja muudame asjad paremaks, selle asemel, et tunda, et täisväärtus tähendab rahulolematust," ütleb naine.
Niisiis, pidage lootust, kuid ärge lubage sellel lootusel teid praeguses toimuvast lahti hakata, kui te ei armasta seda, kuidas olevikku tunneb. "Täis elu ei tähenda kogu aeg õnne," ütleb Avelino. "Õnn on põgus emotsioon ja elavus ei ole õnn ... [elavus] tunneb spektrit, hirmu, kurbust, leina, viha, viha."Võtke õigel viisil kasutusele ka praegust ülevaadet.
Lisateavet Avelino näpunäidete ja mõtete kohta, kuidas end täidetuna tunda ja täiuslikkuse vajadusest loobuda, kuulake kogu episoodi.
