Mõelge sellele 3-vahelisele omatehtud banaanipiima jumala kingitusele oma järgmisele teravilja-, kaerahelbe või smuutile

BTW, kuigi banaanimaitseline piim pole nii populaarne kui muud Ameerika Ühendriikide liiki (näiteks maasika või šokolaad), on banaanipiimatooted olnud riiulitel aastakümneid sellistes kohtades nagu Lõuna-Korea.

Kas banaanipiim on teile hea?

Lisaks maitsvale ja taskukohasele on banaanid väga toitainerikkad puuviljad. "Banaanid on kõrgel kaaliumis, mis on üks elektrolüütidest, mis on olulised kehafunktsioonide jaoks nagu pH tasakaal, vee tasakaal meie kehas, vererõhk, seedimine ja isegi lihaste kokkutõmbumine," NYC-s asuv dieedi Jennifer Maeng, MS, MS , Rd, varem öeldi hästi+hea. USDA andmetel on ühes banaanil umbes 375 milligrammi kaaliumi, kolm grammi soolestikuga kiudaineid ning muud vitamiinid ja mineraalid, nagu C-vitamiin, folaat ja antioksüdandid.

Kuidas teha banaanipiima

@Kalejunkie hiljutises Instagrami videos valmistab Nicole Keshishian Modic banaanipiima vaid kolme lihtsa koostisosaga. Ta alustab sellega, et lisab segistisse paar üleküpsenud banaani, täidab selle valitud vee või piimaga, lisab vaniljeekstrakti ja lõpetab näputäis soola. Retsept hõlmab üleküpsenud banaanide loomulikku magusust, et anda piimale peen magustoidulaadne puudutus ilma rafineeritud suhkruta.

Tulemus? Kaunilt kreemjas ja maitsekas banaanipiim sobib suurepäraselt oma lemmik hommikusöögi kausi lisamiseks: mõelge granolale, üleöö kaerale või smuutile või acaí kaussile. Võite seda lihtsalt valada ka kaussi värskete marjade üle või kasutada seda järgmises pannkoogi- või vahvli retseptis vedeliks-see on teie austr.

FYI: Kui olete teinud palju rohkem kui see, mida saate juua ühe istungi ajal, ütleb Modic, et saate selle külmkapis hoida kuni kolm päeva.

Banaanipiima retsept

Annab 4 portsjonit

Koostisosad
2 üleküpsenud banaanid⁣
4 tassi valitud (või vett) piim ⁣
1 tl vanilje⁣
Näputäis meresoola⁣

1. Kombineerige kõik koostisosad segistis ja segage kuni sile ja kreemjas. Hoidke õhukindlas anumas kuni kolm päeva külmkapis.

Olgu olgu. Siin on tervislik banaanipannkoogi retsept, sest me lysm Jack Johnson: