Brittany Snow kasutab veganite, gluteenivabade taco kestade * ja * pitsakooriku valmistamiseks kõigi tähtede köögivilja

Bretagne Snow tunnistab kõigepealt, et ta pole tervisliku toiduvalmistamise osas alati olnud. Selle Pigi täiuslik Star ütleb, et koka staatuseni on tal paar aastat kulunud, kuid nüüd, kui ta tunneb end köögis ringi, on paar sööki, mida ta reg-il teeb, ja need tulenevad samast baasretseptist.

Lumi loob tavaliselt veganisõbralikke toite ja ta on avastanud mõned võimalused, mis on alati võidud-eriti seetõttu, et need on ka gluteenivabad ja on ka moosiga pakitud teatud tärni köögiviljaga: suvikõrvits. Suvine squash on pakitud antioksüdantidega ja on täis vähktõvega võitlevat C-vitamiini, juuste tugevdavat A-vitamiini ja meeleolu suurendavat B-6-vitamiini. Ja tänu mitme ülesandega supertoidule suudab Snow nautida klassikaliste mugavustoitude tervislikumaid versioone.

"Mul on see imeline retsept-ma teen suvikõrvitsa taco kestad ja suvikõrvitsapitsakoore. Nad on tegelikult suvikõrvits mandlijahu ja kookosjahuga ning segate tainaks."-Brenaania lumi

"Mul on see imeline retsept-ma teen suvikõrvitsa taco kestad ja suvikõrvitsapitsakoor," räägib lumi hästi+hea. "Nad on tegelikult suvikõrvits mandlijahu ja kookosjahuga ning segate tainaks. Kui muudate selle paksuks, saate seda kasutada pitsakooriku jaoks või kui teete selle tõesti õhukeseks, saate seda kasutada taco kestade jaoks."

Geenius, õigus? Lumi ei jaganud teda täpne retsept, kuid tema sõnul leidis ta selle Pinterestis. Mõni kaevamine andis Blogger Sweeti versiooni, nagu mesi, mis peegeldab tihedalt tema kirjeldust: lihtsalt ühendage 1 tassi riivitud suvikõrvits (mahlaga välja pigistatud), 1 spl jahvatatud linaseemnega, 2 spl vett munade asendajana ja laske segul istuda 5 jaoks 5 jaoks. minutid paksenemiseks. Seejärel lisage 1/3 tassi noolejuurejahu, 2 spl kookospähklijahu, 1 tl oregano, 1/2 tl küüslauku või meresoola ja 1/4 tl jahvatatud pipar.

Pärast seda, kui kõik on segatud ja valmis minema, vormige oma tortillad või pitsakoorud pärgamendipaberiga kaetud küpsetusplaadile, seejärel küpsetage need ahjus temperatuuril 355 kraadi 20–30 minutit. Seejärel nautige kogu nädala jooksul lume poolt heaks kiidetud õhtusöögivalikuid, olgu siis Mehhiko või Itaalia köögi jaoks tervislik haak. Või veel parem, terve osa mõlemast.

Vajab mõnda muud veganitoidu ideed? Proovige seda kookospähkli aeglase kookker retsepti või tehke need pannkoogid hommikusöögiks.