Pruulige need teed ASAP, et aidata teil neerupealiste väsimusega võidelda

Kui teie päevad on hakanud sulanduma, näib teie ülesandeloend paljude kaupa ja leiate end pärastlõunaseks uinakuks 11 a-ga.m., Võib-olla kannatate neerupealiste väsimus-A sündroomi, kus ülestimulatsioon (ja sellest tulenevad adrenaliini ja kortisooli plahvatused) võivad aja jooksul hormooni tootvaid näärmeid kahandada.

Ja arva ära mis? Sa pole ainus.

Kui seisate silmitsi iga päev kaasaegse elu survega (tere, tööstress ja teabe ülekoormus), võivad nad teie kehale tasuda, ütleb Ayurveda ekspert Sebastian Pollane, joogaõpetaja ja äsja vabastatud autor Puhastage, turgutage, taastage taimse teega.

"Olgu selleks töö tähtajad, igapäevane pendelrännak või lihtsalt mitte kunagi päevas piisavalt tunde, kõik kogevad seda," ütleb ta. "Kõik need tegurid võivad kehaga hakkama saada, põhjustades unetust, ärevust, depressiooni ja isegi füüsilisi haigusi, näiteks neerupealiste väsimus."

Kuid nii nagu saate adaptogeenitud eliksiiridel lonksutada, et leevendada põletikuvastast kofeiinivastast kofeiinivastast kofeiinivastast matka.

Mõelge ženšenni juurele ("üks looduse parimatest energiat suurendajatest", märgib ta), apelsinikoore (mis võib puhastada "häguse pea") ja lagritsa juur ("närvisüsteemi ime noorendaja," ütleb poolus)-)-koos) Muud neerupealiste toetavad mängijad.

Jätkake lugemist kahte tõsiselt stressi leevendavat (ja maitsvat!) tee pruulima alati, kui teie keha tunneb end ülekoormatud.

Cacao Orange Rejuvenator

"Ideaalne selleks, et mul on vaja-ebarahuldavat-nüüd-hetke," ütleb poolus.

Koostisosad
1/2 tl ženšenni juur
1 tl röstitud siguri juur
1/2 tl apelsinikoore
1/2 TSP lagritsa juur
1 näputäis tassi kakaopulbrit
1 tilk tassi kohta oranži eeterlik õli
Mesi maitse järgi

See pakub 2-3 tassi rikkalikku ja noorendavat teed.

1. Pange ženšenn kaanega pannile. Lisage 7 untsi külma vett ja hautage kaanega 30 minutit. Lisage pannile röstitud siguri juur, apelsinikoor ja lagritsa juur koos 14 untsi värskelt keedetud filtreeritud veega. Laske 10-15 minutiks järsku. Vahepeal valmistage tassid ette, lisades igale kakaopulbri.

2. Kui tee on leotanud, kurnake ja valage tassidesse kakaopulbrile. Klopi ja viimistlege iga tilga oranži eeterliku õliga. (Kui teil on õigeaegne lühike, võite ženšenni vahele jätmise vahele jätta või välja jätta.)

Tõusma nagu täht

"See on energiline tee, mis teid ärgates või kui vajate väikest hoogu," ütleb poolus. "Lõhnavad vürtsid pakuvad taimset oomphit, muutes selle suurepäraseks teeks aeglaseks hommikuks."

Koostisosad
1/2 tl Star aniis
1/2 tl kaneeli koor
1/2 TSP SPEARMINT LEHE
1/4 tl roheline tee
1/4 tl ingveri juurepulbrit
1/4 TSP lagritsa juur

See pakub 2-3 tassi letargiat nakatuvat teed.

1. Pange kõik koostisosad potti.

2. Lisage 18 untsi värskelt keedetud filtreeritud vesi. Laske 10-15 minutiks järsult, seejärel kurnake ja valage tassidesse.

Kui otsite muid jahutavaid võimalusi, on siin teie astroloogilise märgi kohaselt parim viis stressist loobumiseks. Ja see välistingimustes meditatsioon on ka super rahustav.