Järjehoidja see petmisleht soolestiku optimaalse tervise jaoks otse RD -st

Nii et küsimused jäävad endiselt. Mida peaksite otsima, kui proovite oma soolestikku kindlalt teha? Mis vahe on prebiootikumide ja probiootikumide vahel? Oh, mis saab kiudainetest? Nii. Palju. Küsimused.

Lihtsamas mõttes: "Probiootikumid on tervislikud bakterid, mis aitavad teil haiguste vastu võidelda, ja prebiootikumid on toit, mida nad vajavad elus püsimiseks", Amy Shapiro, RD ja Real Nutritioni sõnul. Teate, kuidas vajate oma pärastlõunast suupisteid, et oma produktiivset, badassi ise? Teie soolestik on samamoodi.

Selleks, et see oluline teave on seeditavaks (vaata, mida me seal tegime), saime koostööd hüvitistega, maitsevaba prebiootilise kiuga, mis aitab toita teie soolestikus olevaid häid baktereid, ja koputas Amy Shapiro, et anda meile sädemena versioon, mis hoiab oma soolestikku õnnelikuks ühes käepärases infograafikas, saate järjehoidjatesse järjehoidjateks.

Sirvige soolestiku-tervisliku seletaja jaoks RD-st, sealhulgas erinevust probiootikumide ja prebiootikumide vahel, kuidas kiudained mängib võtmerolli ja mida oma ostukorvi lisada.

Koostöös

Ülemine foto: Getty Images/Hinterhaus Productions