Mustanahalised naised võivad uue uuringu kohaselt kogeda vähem ilmseid depressiooni tunnuseid

Standardne sõelumisvahendid ei pruugi olla "täpse pildi saamine mustade naiste kogemustest, kuna suurem osa neist meetmetest põhineb valgete inimeste kogemustel", ütleb Amber Samuels, PhD, LGPC, Virginias asuv terapeut ja George Washingtoni ülikooli abiprofessor. Kuigi teadlased ei saa tulemusi kõigi mustanahaliste naiste suhtes rakendada-olid osalejad noored (vanuses 21–46) ja neil oli madal depressiooni tase, rõhutab uuring vajadust täiustatud sõeluuringute järele, et naised saaksid korraliku diagnoosi ja ravi.

Ebaõnnestumine võib kulutada teie vaimset ja füüsilist tervist

Selle Õendusuuringud Uuring puudutas ka „bioloogilise ilmastiku” mõistet, et selgitada mustanahaliste naiste depressiivseid sümptomeid. "Bioloogiline ilmastikuolu on sageli kokkupuude sotsiaalmajandusliku ebaõnnega, mis võib aja jooksul põhjustada kahjulikke füüsilise ja vaimse tervise tulemusi," ütleb Kiana Shelton, LCSW, litsentseeritud kliiniline sotsiaaltöötaja, kellel on MindPath Health, Austinis, Texases. „See võib luua mustri, kus nad vaatavad sissepoole, et oma kogemusi mõtestada, kuna teised ei vali oma tundeid."

Näiteks kui mustanahaline naine tunneb end ärrituvana ja otsustab abi otsida, võib tervishoiuteenuse pakkuja julgustada neid lihtsalt vähendama oma stressi või otsima viha, mis võib nende kogemusi veelgi kehtetuks muuta. Nagu taimejuured, mis aja jooksul kividest läbi murravad, võib korduv kokkupuude stressiga põhjustada keha kulumist. See võib kiirendada vananemisprotsessi, jättes teid krooniliste seisundite suhtes haavatavamaks nagu depressioon, südamehaigus ja diabeet.

Te ei pruugi tunda end teatud emotsioonide kuvamise või rääkimise turvalisena

Üle 12 000 osaleja riiklikult esinduslik uuring leidis, et mustanahalised (10.4 protsenti) on suurem depressioonirisk kui valged inimesed (7.1 protsenti). Nagu Shelton selgitab, pole see, et mustanahalistel naistel on probleem, kui nad tunnevad end kurvana või lootusetuna. "Selle asemel näevad nad sageli vaeva, et tunda end turvaliselt nende tunnete väljendamisel ja nende valideerimisel," ütleb naine. Kujutage ette, öelge kellelegi, et murdisite käe, ja nende vastus on: „Kas olete kindel, et teie käsi teeb haiget?"See" loob umbusalduse, kus te ei tunne, et teised teid usuvad, "lisab ta.

Kui mustanahalised naised kogevad enesekriitika ja enesepõhise kurbust, võivad nad tegeleda inimestele meeldiva käitumisega või võtta vastutuse asjade eest väljaspool nende kontrolli. Näiteks kui saate üle edutamise eest ettevõttes, kus ühtegi juhtimispositsiooni ei ole mustanahalistes, võite süüdistada end selles, et te ei tööta piisavalt kõvasti.

Vaimse haiguse ümbritsev häbimärgistamine võib mängida ka rolli selles, miks mustanahalised naised ei pruugi end oma sümptomite avalikustamisel turvaliselt tunda. "Ameerika orjapidamise ja kolonialismi pärand on viinud jätkuva rõhuasetuseni mustanahaliste naiste tugevusele, visadusele ja ellujäämisele," ütleb DR. Samuel. „Mustanahalised naised sotsialiseeruvad tugevateks väljakutsetes nagu rassism ja seksism."Niisiis, võite arvata, et abi otsimine muudab teid nõrgaks või haavatavaks.

Depressioon võib ilmneda füüsiliste sümptomite korral

Depressiooni diagnoosimisel konsulteerivad terapeudid tavaliselt Ameerika psühhiaatriaassotsiatsiooni psüühikahäirete või DSM -i diagnostika ja statistilise käsiraamatuga. "DSM -i psüühikahäirete tunnused ja sümptomid põhinevad peaaegu eranditult valgete meestega tehtud uuringutel," ütleb DR. Samuel. „Kogu DSM -i kogu on kultuuriline eelarvamus, nii et mustade naiste depressiooni kogemused võivad tunduda erinevad, põhjustades aladiagnoosimist ja alaravi."

Nagu märgiti Õendusuuringud Uuring, depressioon võib kehas näidata väsimuse, unetuse ja vähenenud libiidona. Üks põhjus, miks mustanahalised naised teatavad tõenäolisemalt peavaludest ja seedetrakti probleemidest, on see, et need somaatilised sümptomid kipuvad kliinikutelt rohkem tähelepanu ja valideerimist, ütles Shelton. Kuigi me ei saa tehniliselt nägema kõhuvalu, võime kellegi kõhu palpeerida, märgata, kus valu on kõige intensiivsem, või küsida võimalike põhjuste kohta nagu menstruatsiooni või teatud toitude söömine.

Depressiooni korral ei saa me lihtsalt tunda ja leida kellegi valu allikat. "Mustanahaliste naiste jaoks muudab depressioon somaatiliste probleemidena nende valu kehtivaks, isegi kui esialgne allikas oli seotud vaimse tervisega," ütleb Shelton. „Kliiniliselt, mida me märkame, on see, kuidas mustanahalised naised on leidnud viisi, kuidas nende sõnadest ei piisa."

Teraapiasse minek võib olla tugevus

Mõnikord ei soovi mustanahalised naised ravitotsida ja viivitada, kuni nende sümptomid segavad igapäevast elu. "Ameerika meditsiiniasutuses on pärand mustanahaliste ameeriklaste väärkohtlemise ja kahjustamise kohta, seega on kõrge umbusalduse tase mõistlik," ütleb DR. Samuel. "Aga ma tahan, et mustanahalised naised mõistaksid, et võite olla tugev ja teraapiasse minema."

Musta naise terapeudi leidmiseks võite otsida mustanahaliste tüdrukute teraapiast ja leida pakkuja, kes on spetsialiseerunud tänapäeval psühholoogia depressiooni raviks. Oluline samm kultuuriliselt pädeva hoolduse otsimisel on pakkujalt järgmiste küsimuste esitamine:

• Milliste värvide kogukonnad olete koos töötanud?
• Kas olete varem mustanahalisi naisi kohtlenud?
• Milline kultuuripädevuse koolitus on musta vaimse tervise jaoks?
• Kuidas näete meie kultuurilist tausta, mis mõjutab terapeutilist protsessi ja suhet?"

Shelton nõustub, lisades, et te ei peaks kartma küsida, mida vajate, või otsida täiendavaid arvamusi.”Ta soovitab ka tervislikke toimetulekuoskusi, näiteks piiride seadmist, tasakaalustatud söögikordade söömist, inimeste läheduses olemist ja kehalise aktiivsusega tegelemist.

Liitiks olemine ei tähenda probleemi lahendamist

Kuna mustanahalised naised kipuvad olema enesekriitilised, nagu on märgitud Õendusuuringud Uuring, võite olla „toetav liitlane, kritiseerides vähem ja pakkudes positiivset tagasisidet,” ütleb DR. Samuel. „Selle asemel, et oodata, et teie mustanahalised sõbrad või kolleegid annaksid vabatahtliku teabe nende vaimse tervise kohta, esitage endale väljakutse pöörata tähelepanu ja registreeruda ümbritsevate inimeste kohta."Õppige depressiooni sümptomite kohta, et saaksite aru, mida nad läbi elavad, ja kui nad vajavad tööl majutust.

Pidage meeles, et kui mustanahalised naised jagavad oma võitlusi, on nad sageli kohtunud meeldetuletustega, kui tugevad nad on, ”ütleb Shelton. „Parim asi, mida liitlane saab teha, on kuulata ja küsida, kuidas nad saavad abi olla.”Depressioon võib olla isoleeriv, seega on oluline omada kogukonda, millele võite toetuda, kas see on sõbrad, perekond, lemmikloomad, kirik või veebipõhine tugirühm.

See lugu on osa mustast [noh] olemisest, uurides musta tervise ja heaolu seisundit U-s.S.-ja need, kes töötavad tulemuste paremaks muutmiseks. Klõpsama siin, et rohkem lugeda.

Wellness Intel, mida peate ilma BS-iga, mida te täna ei registreeru, et saada uusimad (ja suurimad) heaoluuudised ja ekspertide poolt heaks kiidetud näpunäited otse teie postkasti.