Astragalus on immuunsusega ravimtaim, mis toetab pikaealisust-kuidas see oma heaolu rutiini integreerida
Astragalus on ka hematopoeetiline, ütleb Lashai, mis tähendab, et see võib suurendada ka punaste vereliblede arvu. Punased verelibled vastutavad hapniku kandmise eest kopsudest ülejäänud kehasse ja süsinikdioksiidi ülejäänud kehast kopsudesse. Lisaks on Astragalus antihüpertensiivne, sest see on näidatud, et see laieneb perifeersete veresoonte laienemisele. See tähendab, et sellel võib olla kõrge vererõhu eest kaitsev mõju.
Teadaolevalt on ravimtaime kasuks ka maksale. "Kuna Astragalusel on hepatoprotektiivsed toimed, kasutatakse seda sageli hepatiidi ravis ja paljudes valemites pohmelus," ütleb Lashai. Seda saab lisaks kasutada neerutoetuse, luude tervise ja põletikuvastase, lisab Robinett.
Mõlemad ravimtaimed märgivad, et on näidatud, et ka Astragalus aitab pärssida tuumori kasvu ja seda kasutatakse TCM -is sageli vähiravi kõrval ravimtaimedena.
Lõpuks ütleb Lashai, et paljud TCM-i praktikud, keda ta tunneb. Lashai kasutab Astragalust ka oma viljakus valemit ja lisab selle sageli valemisse, kui patsiendil on kõhulahtisus, väsimus või aneemia.
Kuidas lisada Astragalus oma dieedisse ja heaolu rutiini
Nagu mainitud, soovitab Lashai maha visata paar toorest Astragalust otse oma tee või muu sooja joogi, nagu teeksite Reishi või muude adaptogeensete ürtidega. "Seda iga päev oma teejoomise rutiinis oleks korras," ütleb naine. "Kuid kui proovite seda meditsiinilisel põhjusel võtta, siis pöörduge alati Hiina meditsiini arsti poole, kuna sellel on erinevad vormid ja erinevad väljavõtted, mis võivad olla teie seisundi jaoks eelistatavad. Robinetti sõnul võite leida ka Astragalust kui pulbrit, kapslit või tinktuuri.
Astragalus retseptid
Saate süüa teha ka Astragalusega, ütleb Robinett. "Astragaluse juuri saab pikka aega teha tee, suppidesse, puljongidesse ja muudesse retseptidesse," ütleb ta. Siin on kaks maitsvat viisi, kuidas seda proovida:
1. Adaptogeensed ravimtaimed + stressiga lööv tee
Kuigi saate Astragalust tee saamiseks lihtsalt vette keeta, nagu Lashai soovitas, annab see retsept sellele põhijoogile pisut lisavõimalust. Lisaks Astragalusele on sellel adaptogeenne Ashwagandha, Reishi, Cordyceps, Gingging ja lagrits.
2. Vegan luupuljong
Ehkki ta ei maini selles videos konkreetselt Astragalust, ütleb Robinett, et saate seda hõlpsalt kasutada oma valitud adaptogeenina selles toitevas vegan puljongis.
Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, kultusfave heaolubrändide allahindlusi ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.
